หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดพุงเเละก้น ผู้ชาย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
สวัสดีครับ ผมอายุ 13 ส่วนสูง 165 เซนติเมตร น้ำหนัก 59 พุงเเละก้นใหญ่กว่าเพื่อนในชั้นมาก ขอวิธีลดหน่อยครับ ขอวิธีทำได้ในบ้านอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำสำหรับการลด น้ำหนักคะ
คือหนูตัวใหญ่ กระดูกก็ใหญ่ เป็นคนอ้วนแต่เนื้อแน่นมาก ช่วงต้นแขนใหญ่ ต้นขาใหญ่ ยิ่งก้นยิ่งใหญ่มากๆ มีพุงคะ สูง 165 เซนติเมตร หนัก 85 หนูเครียดมากๆเพราะยิ่งโตยิ่งอ้วน ตอนนี้หนูเข้าฟิตเนต ไม่พึ่งยาลดความ
นางสาว ไอติม
ต้นขา บั้นท้ายใหญ่ ควรลดยังไงให้ถูกต้อง
สวัสดีค่าาา คือเราเป็นเป็นต้นขากับก้นใหญ่555พุงไม่ค่อยจะมีเลยน้ำหนักจะไปอยู่ข้างล่างหมด555 คำถามมีว่า 1.ควรแต่งยังไงให้ดูดี 2.ลดโดยใช้วิธีไหนให้ถูกต้องตรงจุดคะ ลืมบอก -ทุกวันนี้เราว่ายน้ำ ทำเป็นเวลา
สมาชิกหมายเลข 3076716
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ
ตอนนี้อ้วน น้ำหนัก74กิโลกรัม สุง 165 เซนติเมตร ช่วยแนะนำการเเต่งตัวหน่อยค่ะ เป็นเศร้ามากค่ะ ตอนนี้เราไม่รู้จะเเต่งตัวยังไงดี เเละหุ่นตรง เป็นทรงกระบอกเลยค่ะ ฮ่าๆ
สมาชิกหมายเลข 7981813
อยากรู้วิธีการ ลดพุง ลดก้น ผู้ชาย
ผมเป็นผู้ชายที่ น้ำหนักปกติ เท่าเพื่อน เพื่อนผมก็ดูปกติ เเต่ผมก้นใหญ่กว่าเพื่อน พุงก็เยอะกว่า ทำไงดีครับ?
สมาชิกหมายเลข 3416623
ผมอยากเป็นนักมวยสากลครับเพราะผมชอบมวยมากผมอยู่สมุทรสาคร อายุ13 น้ำหนัก52 ต้องทำยังไงบ้างครับ
ขอคำตอบทีครับ ผมชอบมวยมากมาตั้งเเต่เด็กๆ อยากจะลองพัฒนาฝีมือเเละออกกำลังกายไปด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 8945225
อยากสูงขึ้นอีกควรเล่นกีฬาอะไรเพิ่มครับ
ผมพึ่งจะอายุ15 ความสูงของผม 13ปี 145เซน 14ปี 150เซน 15ปี 165เซน อยากสูงต้องเล่นกีฬาอะไรเพิ่มครับ ตอนนี้ผมกระโดดเชือกเเต่ไม่ค่อยบ่อยเเล้ว เพื่อนผมตั้งเเต่ม1-ม3 ก็สูงใกล้กันตลอดมาเลยครับ เเต่จะมีคนนึงที
สมาชิกหมายเลข 7552296
ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนยังไงดีค่ะ
สวัดดีคะพอดีเราน้ำหนัก 62-63 ส่วนสูง 165 อยากหาวิธีลดน้ำหนักนะค่ะ ส่วนที่มีปัญหาที่สุดคือพุง2ชั้น ต้นแขนออกใหญ่ และ สะโพกค่ะ มีวิธีอะไรบ้างค่ะ ตอนนี้ทำตามแอปweight lost 30day แล้วก็ว่ายน้ำ วิ่งบางวัน
สมาชิกหมายเลข 4042354
ผมอยากสูง
คือผมอายุ 13 ย่าง 14 ตอนนี้สูงประมาณ 164-165 น้ำหนัก 49-52 คือผมตั้งเป้าไว้คือ 177-180 เซนติเมตรมีใครพอมีวิธีบ้างครับเป็นยาหรือการออกกำลังกายก็ได้แต่ถ้าออกกำลังกายควรออกยังไง
สมาชิกหมายเลข 827912
มีใครเคยเจอประสบการณ์ทรมานบ้างมาเเชร์หน่อย?⬇️
เสริมก่อน:คือเวลาเราอยู่โรงเรียนเราจะอั้นอึไว้ตลอดเลย ปวดๆหายๆTT และเราก็จะอึที่โรงเรียนเวลาสุดๆจริงๆแต่ก็ถ่ายแข็งปนถ่ายท้อง(เเล้วเเต่ชม.) เข้าเรื่อง:คือมีช่วงนึงเราอั้นอึบ่อยมากเกิน1ชม.ตลอด อั้นทุกว
สมาชิกหมายเลข 8741255
ต้องออกกำลังกายยังไงถึงจะมี 6-packs ครับ?
ต้องออกกำลังกายยังไง ถึงจะมี 6-packs ขึ้นมาได้หรอครับ ต้องลดหุ่นลงไปก่อนหรือเปล่า หรือว่าท้วมๆอยู่ก็เริ่มเล่นได้เลย ปัจจุบันผม อายุ 18 ปี น้ำหนัก 63 กิโล สูง 165 เซนติเมตร รอบเอวประมาณ 32 นิ้ว ก็คือมี
ULTRACREPIDARIAN
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดพุงเเละก้น ผู้ชาย