ตอนช่วงลดน้ำหนัก แต่ละคนเลือกทานขนมอะไรบ้างในเซเว่น?

ช่วงจขกท. นี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เพราะยังไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเน้นที่อาหารก่อน โดยการไม่ทานเกินวันละ 1,000 kcl. + งดของทอด ของมัน ของหวาน แต่ปกติจขกท. เป็นคนติดของหวานหลังม

เป็นบทความที่น่าสนใจมากๆเลยค่ะ เลยนำเอามาฝากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่นะคะ เราเป็นคนหนึ่งค่ะ ที่รู้สึกว่ายิ่งตัวเองอดเท่าไหร่ น้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น แต่เมื่อทานครบทั้ง 3 มื้อ น้ำหนักกลับลดลงอย่างเห

ผลไม้อะไรเหมาะทานเล่นเเทนขนม ลดความอ้วนได้บ้างคะ คือ เรา ติดขนมมาก จนตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อยากลดความอ้วนค่ะ แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกาย อยากรู้ว่าเวลาควบคุมน้ำหนักหรือดูเเลสุขภาพอยู่ เลือกกินขนมอะไรคะ ในเซเว่น หรือในท้อปก็ได้ ขอบคุณค่ะ

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

ผมสูงประมาณ172 แต่ตอนนี้หนัก 72 ครับ แล้วรูปร่างไม่โอเค มีหน้าท้อง เลยอยากลดครับ เรื่องออกกำลังกายก็พยายามอยู่แต่ไม่ค่อยมีเวลา แต่อยากเน้นไปที่ควบคุมอาหารก่อน ส่วนตัวไม่สะดวกทำอาหารกินเอง เลยเน้นไปที่

ขอบคุณค่ะ

เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ