▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถามคนออกกำลังกายค้า เวท+คาดิโอ
1. อยากได้หุ่นแบบในภาพต้องออกกำลังกายแบบไหน มีใครแนะนำได้บ้าง
2. เวท+คาดิโอ หรือ เวท อย่างเดียว
3. แล้วต้องเข้าฟิตเนต ยกอุปกรณ์หนักๆหรือป้าว หรือว่าออกที่บ้านก็ได้โดยไม่ใช้อุปกรณ์
#เราออกมาได้อาทิตย์นึงรู้สึกแขนแน่นๆแต่รู้สึกสึกว่ามันยังไม่สุดอ่ะ5555
ปล. ใครมีวิธีบ้าง ขอแบบบวกแข็งแรงๆเข้ามาด้วยน่ะ แต่ไม่เอาร่างใหญ่เหมือนผู้ชาย
อิอิ