หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนเล็ก อยากเริ่มเล่นกล้ามแขน ซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ หรือแบบปกติ ดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
สอบถามครับว่าหากต้องการเริ่มต้นอยากเล่นแขน
เพราะแขนเล็ก เลยสอบถามว่าควรซื้อดัมเบลแบบไหน
แบบธรรมดาปรับน้ำหนักไม่ได้ แต่มีราคาไม่แพง
เทียบกับดัมเบลปรับน้ำหนัก และต่อเป็นบาร์เบลได้ ราคาเกือบสองพันบาท
แนะนำหน่อยครับเพื่อความคุ้มค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำหน่อยครับพึ่งหัดออกกำลังกาย
ที่บ้านมีดัมเบลปรับน้ำหนักแค่1คู่ครับเล่นได้ข้างละ5โล ทีนี้ลองเล่นแขนด้วยท่า Dumbbell curl กับ Hammer curl ยกได้เต็มที่10ครั้งเล่น3เซ็ตแบบนี้ถือว่าปกติมั้ยครับหรือว่าน้อยเกินไป พอดีเป็นมือใหม่กล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 7109389
การเล่นดัมเบลแบบmuscle endurance กล้ามที่ได้จะออกมาประมาณไหนครับ
ตอนนี้ไม่มีกล้ามครับ อยากมีกล้ามแบบพอดีๆ เห็นว่าวีธีนี้ใช้ดัมเบลน้ำหนักน้อย+ยกเร็วหลายครั้ง สำหรับคนเพิ่งเริ่ม ต้องใช้ดัมเบลกี่kgเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6742242
ถ้าเราวิดพื้น เทียบกับการใช้ดัมเบลเล่นอก อันไหนจะได้ผลมากกว่ากันครับ
พิกัดตอนนี้สูง170น้ำหนักตัว55 ผมสายวิ่ง บอดี้เวทนิดหน่อย (น้ำหนักดูจะน้อยแต่ตัวจริงผมดูเหมือนหนัก60แบบลีนๆและมีกล้ามแบบบวมๆ) ใช้ร่างกายนี้วิดพื้นเทียบกับใช้ดัมเบลข้างละ10โล 2ข้างก็เป็น20โล เล่นท่าต่า
สมาชิกหมายเลข 3693256
ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ราคาไหมครับ ใครเล่นฟิตเนสที่บ้านขอคำแนะนำนน่อย
อยากซื้อมาเล่นที่บ้านครับ แต่ติดปัญหาเรื่องงบ แถวบ้านก็ไม่มีฟิตเนสเลย ตอนนี้กะว่าจะซื้อดัมเบลประมาณ 30 โลแบบปรับน้ำหนักได้ มายกช่วงไหล่ หลัง แขน ก็ยังดีครับ อยากทราบว่าซื้อที่ไหนถูกสุด ในกรุงเทพหรือแ
osk1988
แขนเล็กควรทำไงดีครับ
คือผมมีลักษณะแขนเล็กครับ ตามรูปที่แนบไว้ ผมควรทำยังไงให้แชนมันใหญ่ขึ้นอะครับ เป็นทั้ง2 ข้างเลยครับ ผมรู้สึกไม่ชอบมากเลยครับ แล้วผมก็อยากเพิ่มส่วนสูง กับน้ำหนักด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 8696235
เลือกซื้อดัมเบลแบบไหนดีคะ
ลดน้ำหนักมาได้หลายกิโลแล้วค่ะเลยว่าจะเริ่มเวท ก่อนหน้านี้แค่ควบคุมอาหารไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกแขนย้วยๆ เลยจะเริ่มเวทและคาร์ดิโออย่างจริงจังแล้ว มีสองอย่างที่อยากจะซื้อ แบบ neoprene กับ แบบยางธรรมดา ก
สมาชิกหมายเลข 2992722
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋
สมาชิกหมายเลข 4315052
เพิ่มกล้ามเนื้อโฟอาม เพิ่มแรงแขน
ผมอยากให้แขนผมมีแรงเยอะก็ต้องเพิ่มโฟอามใช่มั้ยแต่ตอนนี้ผมใช้ถุงใส่หนังสือแทนดัมเบลบางทีก็ไม่ค่อยได้อ่ะครับมันจะยากกว่าดัมเบลถ้าผมถือของอย่างเดียวหนักๆค้างไว้มันจะได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7462665
ซื้อดัมเบลแบบไหนดีครับช่วยหน่อย
จขกท. อยากจะเริ่มเล่นฟิตเนส ว่าจะซื้อดัมเบล 20 KG. หรือ 30KG. ดี ว่าจะซื้อ 20KG. ไม่รู้ว่าน้อยไปหรือเปล่า ถ้าอยากมีกล้าม แต่ราคาต่างกันพอสมควรเลยตัดสินใจไม่ถูก ว่าจะเอาอันไหนดี ช่วยหน่อยครับ !!!
สมาชิกหมายเลข 3896371
อายุ 42 ค่อนข้างอ้วน ขอแนวทางออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อครับ
อายุ 42 ค่อนข้างอ้วน เป็นโรคเบาหวาน ขอแนวทางออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ออกแบบ คาดิโอ เดินวันละ 6 ก.ม. อยากหาแนวทางออกกำลังกาย กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อครับ แบบออกที่บ้านได
pthaita
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนเล็ก อยากเริ่มเล่นกล้ามแขน ซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ หรือแบบปกติ ดีครับ
เพราะแขนเล็ก เลยสอบถามว่าควรซื้อดัมเบลแบบไหน
แบบธรรมดาปรับน้ำหนักไม่ได้ แต่มีราคาไม่แพง
เทียบกับดัมเบลปรับน้ำหนัก และต่อเป็นบาร์เบลได้ ราคาเกือบสองพันบาท
แนะนำหน่อยครับเพื่อความคุ้มค่า