หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนเล็ก อยากเริ่มเล่นกล้ามแขน ซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ หรือแบบปกติ ดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
สอบถามครับว่าหากต้องการเริ่มต้นอยากเล่นแขน
เพราะแขนเล็ก เลยสอบถามว่าควรซื้อดัมเบลแบบไหน
แบบธรรมดาปรับน้ำหนักไม่ได้ แต่มีราคาไม่แพง
เทียบกับดัมเบลปรับน้ำหนัก และต่อเป็นบาร์เบลได้ ราคาเกือบสองพันบาท
แนะนำหน่อยครับเพื่อความคุ้มค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราวิดพื้น เทียบกับการใช้ดัมเบลเล่นอก อันไหนจะได้ผลมากกว่ากันครับ
พิกัดตอนนี้สูง170น้ำหนักตัว55 ผมสายวิ่ง บอดี้เวทนิดหน่อย (น้ำหนักดูจะน้อยแต่ตัวจริงผมดูเหมือนหนัก60แบบลีนๆและมีกล้ามแบบบวมๆ) ใช้ร่างกายนี้วิดพื้นเทียบกับใช้ดัมเบลข้างละ10โล 2ข้างก็เป็น20โล เล่นท่าต่า
สมาชิกหมายเลข 3693256
แนะนำหน่อยครับพึ่งหัดออกกำลังกาย
ที่บ้านมีดัมเบลปรับน้ำหนักแค่1คู่ครับเล่นได้ข้างละ5โล ทีนี้ลองเล่นแขนด้วยท่า Dumbbell curl กับ Hammer curl ยกได้เต็มที่10ครั้งเล่น3เซ็ตแบบนี้ถือว่าปกติมั้ยครับหรือว่าน้อยเกินไป พอดีเป็นมือใหม่กล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 7109389
การเล่นดัมเบลแบบmuscle endurance กล้ามที่ได้จะออกมาประมาณไหนครับ
ตอนนี้ไม่มีกล้ามครับ อยากมีกล้ามแบบพอดีๆ เห็นว่าวีธีนี้ใช้ดัมเบลน้ำหนักน้อย+ยกเร็วหลายครั้ง สำหรับคนเพิ่งเริ่ม ต้องใช้ดัมเบลกี่kgเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6742242
ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ราคาไหมครับ ใครเล่นฟิตเนสที่บ้านขอคำแนะนำนน่อย
อยากซื้อมาเล่นที่บ้านครับ แต่ติดปัญหาเรื่องงบ แถวบ้านก็ไม่มีฟิตเนสเลย ตอนนี้กะว่าจะซื้อดัมเบลประมาณ 30 โลแบบปรับน้ำหนักได้ มายกช่วงไหล่ หลัง แขน ก็ยังดีครับ อยากทราบว่าซื้อที่ไหนถูกสุด ในกรุงเทพหรือแ
osk1988
อยากเล่นปีกให้กว้างขึ้น มีแค่ดัมเบล พอได้ไหมครับ
ต้องเล่นท่าไหนมั้งครับ สำหรับใช้แค่ดัมเบลคู่เดียว ถ้าอยากได้หลังที่กว้าง ตอนนี้เล่นแค่ดัมเบลโรว กับเดด ลิฟ อีกคำถามคือ กล้ามเนื้อส่วนไหนมั้ง ที่ต้องใช้น้ำหนักเยอะกว่าส่วนอื่นๆครับ และที่ต้องเล่นเยอะก
สมาชิกหมายเลข 700365
ดัมเบลปรับน้ำหนักที่ไส่แผ่นได้น้ำหนักรวมข้างละ40-50 kg หาซื้อได้ที่ไหนบ้างครับ
อยากทราบว่าดัมเบลแบบปรับน้ำหนักที่ใส่แผ่นน้ำหนัก แล้วได้น้ำหนักรวมประมาณ 40-50 kg พอจะหาซื้อได้ที่ไหนบ้างครับ เสริชหาร้านออนไลน์ก็ไม่ค่อยจะมีเลย รบกวนแนะนำร้านให้หน่อยครับ
rojo
ท่าดัมเบลสควอช ผมมีปัญหาเมื่อยนิ้วมือที่กำดัมเบล (ขายังไม่ทันหมดแรง) เป็นเรื่องปกติหรือไม่ครับ
ผมเคยเล่นเวทอยู่ช่วงนึงครับ เล่นที่บ้านด้วยดัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักได้ 1 คู่ ผมเล่นไม่หนักมากครับ อาทิตย์ละ 2-4 วัน ขึ้นอยู่กับภาระที่รับผิดชอบอยู่ (ซึ่งไม่แน่ไม่นอน) ส่วนใหญ่ผมเล่น แขน อก ขา (ผมเล่นไ
GODBABY
รีวิวเปรียบเทียบดัมเบลประสบการณ์จากผู้ใช้จริงและความผิดพลาดในการซื้อ
รีวิวเปรียบเทียบดัมเบลประสบการณ์จากผู้ใช้จริงและความผิดพลาดในการซื้อ ขอมารีวิวดัมเบลซะหน่อย เนื่องจากอยากจะเพิ่มน้ำหนักที่ยกจัง แต่ยังไม่ถึงกำหนดเวลาซื้อ เลยมารีวิวระบายอารมณ์อยากซื้อซะหน่อย ดัมเบ
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
มีดัมเบลปรับน้ำหนักได้ 1 คู่ จัดตารางเล่นเวทแบบทั่วร่างอย่างไรดีครับ
ปกติผมจะซ้อมวิ่งสัปดาห์ละ 4 วัน จะเอาวันที่พักจากการวิ่งมาเล่นเวทครับ ตอนนี้ซื้อดัมเบลกับม้านั่งยกน้ำหนักมา ตั้งใจจะปรับวันออกกำลังกายเป็น - ซ้อมวิ่ง 3 วัน - เล่นเวททั่วร่าง 3 วัน - เวทขา 1 วัน จะ
สมาชิกหมายเลข 4123409
มีดัมเบลแบบปรับเพิ่มน้ำหนักได้ ขอปรึกษาว่า ควรปรับเพิ่มน้ำหนักเมื่อใด
ผมเพิ่งซื้อดัมเบลมา 1 คู่ เป็นดัมเบลขนาด 10 ก.ก. สามารถใส่น้ำหนักได้เป็น 5 ก.ก. 7.5ก.ก. และ 10 ก.ก. ตอนนี้เล่น 5 ก.ก. วันเว้นวัน ยกเป็นเซ็ทละ 12 ครั้ง ทุก 2 นาที เป็นเวลา 40 นาที เล่นมาได้ 3 สัปดาห์แล
ย่านวดแมว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนเล็ก อยากเริ่มเล่นกล้ามแขน ซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ หรือแบบปกติ ดีครับ
เพราะแขนเล็ก เลยสอบถามว่าควรซื้อดัมเบลแบบไหน
แบบธรรมดาปรับน้ำหนักไม่ได้ แต่มีราคาไม่แพง
เทียบกับดัมเบลปรับน้ำหนัก และต่อเป็นบาร์เบลได้ ราคาเกือบสองพันบาท
แนะนำหน่อยครับเพื่อความคุ้มค่า