หนัก 55 สูง 167 นี่ดูอ้วนไหมค่ะ

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

สูง167 ซม. เคยลดน้ำหนักเหลือ62 มีบางคนทักว่าผอมแต่ส่วนน้อยที่ทัก มันอยู่ที่รูปร่างเราด้วยรึเปล่าคะ ตอนนี้ก็65+แล้วค่ะ 55555

สวัสดีค่ะ เป็น Binge Eating มา 1 ปีแล้ว เป็นเกือบทุกอาทิตย์ มากและน้อยคละไปแต่ละอาทิตย์ค่ะ ธันวาปีก่อนหนัก 43 จน เริ่มมา 48 ตอนต้นปีนี้ ตอนนี้มาเรียนต่อโทที่ปตท.ได้ 2 เดือน Binge หนักมาก จนจาก 48 ขึ้น

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

พอดีว่าน้ำหนักประมาน 57 กก.ค่ะ สูง 167 ซม.ค่ะ คือไม่ทราบว่าเป็นรูปร่างที่ควรลดน้ำหนักไหมคะหรือพอดีอยู่แล้วคะ ถ้าลดควรลดให้เหลือประมานไหนดีคะ

คุณสมบัติของผม อายุ 18 ปี สูง 167 หนัก 58 กิโล ตี๋ขาว อยู่ กทม นะครับ คุณสมบัติของผู้สมัคร ผู้หญิง อายุ 16-20 ความสูงไม่เกิน 165 ซม. น้ำหนัก 35-55 ไม่เกินนี้ เดี๋ยวอ้วน ขาวหน่อย น่ารัก ขออยู่กทม สนใ

เราเป็นคนตัวหนาค่ะ สูง 167-168 ซม. น้ำหนัก 53-55 กก. (แล้วแต่วันที่กินเยอะ555) เอว 28 แต่เวลากินข้าวเสร็จ พุงจะป่องมากๆ เรารู้สึกตัวเองอวบๆค่ะ ไม่รู้ว่าเพราะอยู่กับคนรอบข้างที่ผอมรึป่าว

คือตอนนี้เราสูง 174 ซม.ค่ะ น้ำหนัก 55 กก. คือคนรอบข้างบอกรูปร่างเหมือนไม้เสียบลูกชิ้นมาก เลยอยากจะถามว่าจะเพิ่มน้ำหนักโดยการกินให้มากขึ้น เน้นพวกโปรตีน ผัก ผลไม้และเล่นพวกเวท ดัมเบลอะไรอย่างนี้ดีมั้ยค

เจ้าของกระทู้อายุ 26 ปี ปัจจุบันสูง 167 ซม. น้ำหนัก 57 กก. metabolism age อยู่ที่ 19 ปี เป็นคนชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ปัจจุบันหันมาเล่นเวทบ้าง แต่ปัญหาที่พบคือเนื้อเหลว เหลวแบบพอกระโดดละก้นกระเพื่อน

คือผมอายุ17ปี สูงประมาณ167ซม. น้ำหนักปัจจุบัน53กก. ตัวไม่อ้วนมากแต่รู้สึกว่าไขมันที่หน้าท้องมันเยอะมากๆๆๆๆๆๆ เวลานั่งก็เป็นชั้นๆ เลยอยากรู้วิธีการควบคุมอาหารและก็การออกกำลังกายยังไงให้ไขมันหน้าท้องออก