หนัก 55 สูง 167 นี่ดูอ้วนไหมค่ะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

สูง167 ซม. เคยลดน้ำหนักเหลือ62 มีบางคนทักว่าผอมแต่ส่วนน้อยที่ทัก มันอยู่ที่รูปร่างเราด้วยรึเปล่าคะ ตอนนี้ก็65+แล้วค่ะ 55555

เป็นคนกินไม่ค่อยเยอะ แต่ก็ไม่ได้กินน้อย ก็คืออยากให้น้ำหนักขึ้นแต่ก็มีแต่ลง เฮ้อออออออ

ผมเป็นคนกินไม่อ้วน กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ผมสูง 167 ซม. น้ำหนัก 50-54 กก. อยากทราบว่ามีวิธีกินให้อ้วนไหมคับ หรือพอให้มีเนื้อ

เรื่องมีอยู่ว่า เพื่อนที่ทำงาน ( คนละแผนก ) อยู่ๆ ก็เสียงดังขึ้นมา แล้วชี้หน้าด่าเพื่อนผู้ชาย ( ที่สนิทกันมาก ) ของเค้า ว่าฉันหนักแค่ 49 กก มาว่าฉันอ้วนได้ไงงง นางของขึ้นมากกก บอกทีคนอื่น (หันมาทางแผน

คือผมอายุ17ปี สูงประมาณ167ซม. น้ำหนักปัจจุบัน53กก. ตัวไม่อ้วนมากแต่รู้สึกว่าไขมันที่หน้าท้องมันเยอะมากๆๆๆๆๆๆ เวลานั่งก็เป็นชั้นๆ เลยอยากรู้วิธีการควบคุมอาหารและก็การออกกำลังกายยังไงให้ไขมันหน้าท้องออก

สวัสดีค่ะ เป็น Binge Eating มา 1 ปีแล้ว เป็นเกือบทุกอาทิตย์ มากและน้อยคละไปแต่ละอาทิตย์ค่ะ ธันวาปีก่อนหนัก 43 จน เริ่มมา 48 ตอนต้นปีนี้ ตอนนี้มาเรียนต่อโทที่ปตท.ได้ 2 เดือน Binge หนักมาก จนจาก 48 ขึ้น

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา