▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตอนนี้ผม Bulk หรือ Lean อยู่ครับ
คือมือใหม่หัดเล่นเวทอะครับ ตอนนี้เรื่องกินคือพยายามกินอาหารให้ครบ5หมู่และกินไขมันกับน้ำตาลให้น้อยที่สุด และอาหารในแต่ละมื้อก็กินเยอะขึ้นกว่าปกตินิดนึง และโปรแกรมในการเล่นเวทก็จะเล่น3วันพัก1วัน ต่อๆไปเรื่อยๆ ทุกๆครั้งที่เล่นเวทจะต่อด้วยคาดิโอประมาณ8นาที แต่เป็นคาดิโอในyoutubeอะครับเหนื่อยมาก
อยากทราบว่าที่กล่าวมาข้างต้น เป็นการBulk หรือ Lean ครับ