ตามหัวข้อเลยค่ะ

เริ่มออกกำลังกายจริงจัง และจ้างเทรนเนอร์เพราะว่าไม่มีเวลาหาข้อมูลเองค่ะ ประเด็นคือเริ่มสนใจผู้จัดการสาขา (ไม่ใช่คนที่เทรนให้ เป็นหัวหน้าเทรนเนอร์อีกที) ช่วงแรกๆเค้าก็มีเดินมาแซว พยายามชวนคุยบ้าง แต่เร

สงสัยค่ะ พอดีเราเข้ายิมอาทิตย์ละครั้งแบบรายวัน วันอื่นเล่นที่คอนโด ที่เข้ายิมเพราะอยากเล่น machine ค่ะ เวทมาเกือบ 2 ปี พอรู้การเล่นคร่าวๆบ้างแต่ยังไม่ถึงขั้น expert ตอนแรกก็เข้าไปเล่นที่ยิมเองปกติ แต่

เล่นฟิตเนสมา 1 เดือนแล้ว น้ำหนักยังไม่ลงเลย ควรจ้างเทรนเนอร์ดีไหม แนะนำหน่อยนะคะ หรือควรทำไงดี

สวัสดีครับ มีหัวข้อสนุกๆมาคุยกัน เป็นหัวข้อที่คาบเกี่ยวทั่งวงการฟุตบอลและวงการมวย ที่มาของหัวข้อนี้คือ ผมต้องการที่จะฝึกมวยฝึกร่ายกายและมีไว้ป้องกันตัว - สำหรังวงการฟุตบอล ผมเป็นแฟนแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็

ผมเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ทั้วตัวเล็ก กระดูกเล็ก เหมือนคนติดยามาก แต่พอโตขึ้นผมก็พยายามทำทุกอย่างจนมามีกล้ามหุ่นดีขึ้นตอนปี3 แต่ดีขึ้นก็คือยังผอมอยู่แต่อยู่ในระดับคนปกติ ทุกวันนี้ทำงานแล้ว เวลาเจอคนที่

สวัสดีค่ะอยากปรึกษาทุกคนหน่อยนะคะ คือเราอายุ20 น้ำหนัก92ค่ะ อีกนิดก็ร้อยเเล้วT_T เราเลยอยากลดน้ำหนักค่ะควรจ้างเทรนเนอร์ดีมั้ยคะเพราะเราน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะค่ะเเละกลัวถ้าออกเอาเองเเล้วกลัวจะย้วยเพราะ

คือ ผมเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยในชีวิตประจำวัน แต่อยากหุ่นดี อยากเข้าเวทเทรนนิ่ง สร้างกล้ามเนื้อ 1.ผมจะมีเวลาว่างหลังเลิกงานคือช่วง 5 โมงเป็นต้นไป สามารถที่จะแบ่งเวลาได้ไหม ควรเล่นครั้งกี่ชม.ก