อยากได้หุ่นผอมแบบไม่มีพุง

สวัสดีครับ ผมอยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ คือตอนนี้น้ำหนักของผมอยู่ในเกณฑ์ปกติค่อนไปทางผอม แต่มันมีพุงอะครับไม่อยากมีพุงเลย ผมเลยไปหาข้อมูลมาเลยได้มาว่าให้วิ่งหรือเดินบ่อยๆ ให้ได้45นาที 3-5ครั้ง/สัปดาห์ แล้วให้งดไขมันด้วย แต่ที่อยากรู้ควรกินไขมันประมาณเท่าไหร่ดีอะครับถึงจะไม่มีพุงขอคำแนะหน่อยนะครับ ปล.ผมกินประมาณ1600kcal/วันนะ