สอบถามคนที่ใล้สายตามากๆหรือจ้องคอมนานๆมีวิธีดูแลดวงตายังไงบ้างครับ

คือตอนนี้ผมเรียนมหาวิทยาลัย สาขาวิศวกรรมคอมพิวเตอร์ จะต้องจ้องคอมทุกวัน วันละหลายๆชั่วโมง (5-7 ชั่วโมงอย่างน้อย) บางวันผมรู้สึกว่ตาผมมัวมากๆ เพราะผมต้องจ้องคอม ผมเลยอยากรู้ว่าคนที่ใช้สายตานานๆหรือเพ่งอะไรมากๆ จะต้องดูแลยังไงครับ นี่ขนาดแค่เรียน ออกไปทำงานจะขนาดไหน กลัวผลระยะยาวครับ ช่วยแนะนำหรือแลกเปลี่ยนหน่อยครับ
แท็กผิดขอโทษด้วยนะครับ