มีใครที่ใช้เวลา อยู่หน้าจอทั้งวัน ทำงานที่ต้องใช้สายตาเยอะๆ ทุกๆวัน

แล้วค่าสายตายังปกติ ไม่สั้น ไม่เอียง ไม่ยาว ไม่มีปัญหาค่าสายตาใด บ้างไหมคะ
คุณใช้ชีวิต มีวิธีดูแล ถนอมรักษาดวงตายังไง ถึงได้ไม่มีปัญหา ค่าสายตาใดๆเลยคะ

จขกท. เป็นคนนึง ที่ใช้สายตาเยอะมากๆ วันนึงอยู่หน้าจอ ราว 12-16 ชม. ต่อวัน
รู้สึกว่าช่วงนี้ สายตาสั้นลงมากๆ (ปกติก็สั้นอยู่แล้ว) มองไกล ไม่ชัดๆ มัวขึ้นมาก ปวดหัวปวดไมเกรน จากการจ้องจอ เพ่งจอ ใช้สายตามาก บางครั้งตาพร่า ปวดหัวจนอาเจียนเลย

แล้วคุณล่ะคะ ค่าสายตาเป็นยังไงบ้างตอนนี้ มีปัญหา สั้น ยาว เอียง กันบ้างไหม
มีวิธีดูแล ถนอมดวงตาดีๆ อะไรบ้าง ที่อยากแชร์ ให้จขกท. ไว้ใช้ดูแล ดวงตาตัวเองบ้างไหมคะ