ถ้าเราลงสระเเต่ไม่ว่ายน้ำแต่เกาะขอบสระตีขา หรือชกเตะต่อยใต้น้ำเล่นจะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีได้ไหมครับ

แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่กิน มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่ทำให้ร่างกายกระชั

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

เคยหมอนรองกระดูกที่หัวเข่าฉีกขาด แต่ผ่าตัดเย็บซ่อมประมาณ 8 ปีที่แล้ว  และเป็นคนอ้วนหนัก 100+ สามารถต่อยมวยได้ไหมครับ ต่อยมวยในที่นี้คือออกกำลังกายตามยิมต่อยมวย ออกอาวุธกับครูสอนล่อเป้า ไม่ได้ต่อย

อยากทราบ เพื่อนๆชาวพันทิป  มีวิธีไหนช่วยลดน้ำหนัก  ในส่วนของการออกกำลังกาย คือจขกท.เป็นคนอ้วน น้ำหนักประมาน105  เ็นคนมีพุงแต่รูปร่างไม่ใหญ่มาก ขาเล็ก เมื่อก่อนเคยผอมและเตะบอล จนทำให้เข่

ผมออกกำลังกายลดความอ้วนด้วยการว่ายน้ำ พอดีผมน้ำเข้าปาก เลยบ้วนตอนถึงขอบสระ เห็นฝรั่งที่ว่ายด้วยกัน ขึ้นเลยทั้งที่ว่ายไม่นาน ผมทำไรผิดป่าวคับ เพราะไม่น่าจะกลืนกันใช่ไหมคับ T-T ขอบคุณคับ

ปล่อยตัวมานาน จากที่สมัยวัยรุ่นระบบเผาผลาญดี กินเยอะไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่อ้วน ก็เริ่มแย่ลง ตอนนี้พุงยื่นเหนียงยานคางสองชั้น ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ไม่ลดซักที อยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่า จะจ

สวัสดีคะ เราเป็นคนนึงที่ไม่เคยกังวลกะเรื่องน้ำหนักหรือสัดส่วน เพราะมีแฟนแล้วเลยปล่อยเลยตามเลย มีความสุขกับการกิน จนถึงวันนี้ คำพูดแฟนทำให้เราจิตตกมาก ตอนนี้เราย้ายมาอยุ่คอนโด มีฟิตเนส มีสระว่ายน้ำ อยา

คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ

Fitness First สาขา IconSiam ลุงๆชอบขากเสลดลงสระว่ายน้ำ ตรงช่วงขอบสระครับ เป็นพฤติกรรมที่แย่มาก อยากให้ติดป้ายเตือนแจ้ง และมีการปรับเกิดขึ้น ทุกวันนี้ไม่กล้าลงสระเลย คิดว่าเสลดมันคงลอยไปลอยมาอยู่ในสระ

ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองน้ำหนักขึ้นหลายกิโลครับ จนพุงเริ่มปลิ้นแล้ว อยากจะลดพุง แต่ว่าผมมีอาการปวดหลัง เพราะหมอนรองกระดูกหลังเสื่อมอยู่ ทำให้ไม่กล้าออกกำลังกายหนักๆ เช่น การวิ่ง แต่ปกติจะว่ายน้ำครับ (