ถ้าเราลงสระเเต่ไม่ว่ายน้ำแต่เกาะขอบสระตีขา หรือชกเตะต่อยใต้น้ำเล่นจะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีได้ไหมครับ

ปล่อยตัวมานาน จากที่สมัยวัยรุ่นระบบเผาผลาญดี กินเยอะไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่อ้วน ก็เริ่มแย่ลง ตอนนี้พุงยื่นเหนียงยานคางสองชั้น ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ไม่ลดซักที อยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่า จะจ

Fitness First สาขา IconSiam ลุงๆชอบขากเสลดลงสระว่ายน้ำ ตรงช่วงขอบสระครับ เป็นพฤติกรรมที่แย่มาก อยากให้ติดป้ายเตือนแจ้ง และมีการปรับเกิดขึ้น ทุกวันนี้ไม่กล้าลงสระเลย คิดว่าเสลดมันคงลอยไปลอยมาอยู่ในสระ

เป็นคนไม่อ้วนค่ะแขนขาเล็กแต่ต้นขาค่อนข้างใหญ่และมีพุงที่ขนาดใหญ่โตเกินขนาดตัว ใหญ่เหมือนคนท้องจริงๆจากที่ถามจากกูเกิ้ลว่าพุงคนท้องกับคนอ้วนต่างกันยังไง สรุปว่าลักษณะค่อนไปทางคนท้องค่า!!!!! ปกติประจำเด

คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ

สวัสดีคะ เราเป็นคนนึงที่ไม่เคยกังวลกะเรื่องน้ำหนักหรือสัดส่วน เพราะมีแฟนแล้วเลยปล่อยเลยตามเลย มีความสุขกับการกิน จนถึงวันนี้ คำพูดแฟนทำให้เราจิตตกมาก ตอนนี้เราย้ายมาอยุ่คอนโด มีฟิตเนส มีสระว่ายน้ำ อยา

ตามหัวกระทู้เลยครับ 1.แบบสมมุติว่าว่ายน้ำ 45 นาที กับวิ่ง 45 นาที แบบไม่หยุดอันไหนเผาผลาญพุงเรา 555 ได้มากกว่ากัน 2.ตัวผมเองเพิ่งกลับมาว่ายน้ำหลังไม่ได้ว่ายหลายปีมากกก ประมาณ45 นาที ได้ประมาณ 5 รอบ(

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

ผมออกกำลังกายลดความอ้วนด้วยการว่ายน้ำ พอดีผมน้ำเข้าปาก เลยบ้วนตอนถึงขอบสระ เห็นฝรั่งที่ว่ายด้วยกัน ขึ้นเลยทั้งที่ว่ายไม่นาน ผมทำไรผิดป่าวคับ เพราะไม่น่าจะกลืนกันใช่ไหมคับ T-T ขอบคุณคับ