ถ้าเราลงสระเเต่ไม่ว่ายน้ำแต่เกาะขอบสระตีขา หรือชกเตะต่อยใต้น้ำเล่นจะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

ว่ายน้ำ ลดความอ้วน ฟิตเนส ออกกำลังกาย

ไม่ขอบว่ายน้ำแต่เเฟนชวนลงสระเป็นเพื่อน
ถ้าจะลดความอ้วน พุงหน้าท้อง ต้องทำท่าไหนครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3407594

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เคล็ดไม่ลับหน้าท้องแบนแบบยั่งยืน

นัทเจ้าเก่ากลับมาอีกครั้ง ก่อน account นี้จะหมดอายุ :) ครบรอบ 1 ปีครึ่งของการออกกำลังกาย(อย่างสม่ำเสมอ) และปัจจุบันก็ยังออกอยู่ เลยมีเรื่องอยากจะแชร์ค่ะ การจะมีหน้าท้องที่แบนราบและมีแพคเบาๆนั้นไม่ใช

สมาชิกหมายเลข 1960426

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

สมาชิกหมายเลข 9297992

อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่

สมาชิกหมายเลข 8846634

อยากผอม --

แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่กิน มีวิธีไหนมั้ยค่ะที่ทำให้ร่างกายกระชั

สมาชิกหมายเลข 4006748

ผู้ชายอายุ 30+ สูง 170 cm หนัก 70 Kg อยากลด 10 Kg ภายใน 3 เดือน ต้องทำไงมั่งครับ

ปล่อยตัวมานาน จากที่สมัยวัยรุ่นระบบเผาผลาญดี กินเยอะไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่อ้วน ก็เริ่มแย่ลง ตอนนี้พุงยื่นเหนียงยานคางสองชั้น ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ไม่ลดซักที อยากขอคำแนะนำหน่อยครับว่า จะจ

รอเธอโสด

ระหว่างว่ายน้ำ วิ่ง อันไหนเผาผลาญความอ้วนของเราได้มากกว่ากัน

ตามหัวกระทู้เลยครับ 1.แบบสมมุติว่าว่ายน้ำ 45 นาที กับวิ่ง 45 นาที แบบไม่หยุดอันไหนเผาผลาญพุงเรา 555 ได้มากกว่ากัน 2.ตัวผมเองเพิ่งกลับมาว่ายน้ำหลังไม่ได้ว่ายหลายปีมากกก ประมาณ45 นาที ได้ประมาณ 5 รอบ(

สมาชิกหมายเลข 1208304

Fitness First สาขา IconSiam ลุงๆชอบขากเสลดลงสระว่ายน้ำ ไม่กล้าเข้าไปเตือนครับ

Fitness First สาขา IconSiam ลุงๆชอบขากเสลดลงสระว่ายน้ำ ตรงช่วงขอบสระครับ เป็นพฤติกรรมที่แย่มาก อยากให้ติดป้ายเตือนแจ้ง และมีการปรับเกิดขึ้น ทุกวันนี้ไม่กล้าลงสระเลย คิดว่าเสลดมันคงลอยไปลอยมาอยู่ในสระ

สมาชิกหมายเลข 2663852

WFH = กินและทำงาน

ได้นั่งทำงานอยู่ที่บ้าน คำที่เขาเรียกขานรู้กันได้ เวิร์คฟรอมโฮมได้ยินก็เข้าใจ ไหนไหนก็ไหนไหน...เล่าให้ฟัง สภาพอากาศร้อนรุมดังสุมไข้ เปิดพัดลมข่มใจในที่ตั้ง จะเปิดแอร์แช่รัวก็กลัวพัง ทั้งคืนยังดึงยาวเ

ทิดโส

อยากลดสัดส่วน พร้อมลดน้ำหนัก ควรมีเทรนเนอร์หรือทำเองดีคะ

สวัสดีคะ เราเป็นคนนึงที่ไม่เคยกังวลกะเรื่องน้ำหนักหรือสัดส่วน เพราะมีแฟนแล้วเลยปล่อยเลยตามเลย มีความสุขกับการกิน จนถึงวันนี้ คำพูดแฟนทำให้เราจิตตกมาก ตอนนี้เราย้ายมาอยุ่คอนโด มีฟิตเนส มีสระว่ายน้ำ อยา

สมาชิกหมายเลข 2269071

เคยหมอนรองกระดูกที่หัวเข่าฉีกขาด สามารถต่อยมวยได้ไหมครับ

เคยหมอนรองกระดูกที่หัวเข่าฉีกขาด แต่ผ่าตัดเย็บซ่อมประมาณ 8 ปีที่แล้ว และเป็นคนอ้วนหนัก 100+ สามารถต่อยมวยได้ไหมครับ ต่อยมวยในที่นี้คือออกกำลังกายตามยิมต่อยมวย ออกอาวุธกับครูสอนล่อเป้า ไม่ได้ต่อย

สมาชิกหมายเลข 3325791

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ว่ายน้ำ ลดความอ้วน ฟิตเนส ออกกำลังกาย

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ