หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราลงสระเเต่ไม่ว่ายน้ำแต่เกาะขอบสระตีขา หรือชกเตะต่อยใต้น้ำเล่นจะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ไม่ขอบว่ายน้ำแต่เเฟนชวนลงสระเป็นเพื่อน
ถ้าจะลดความอ้วน พุงหน้าท้อง ต้องทำท่าไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมสระว่ายน้ำขนาดมาตรฐาน (50 เมตร) ของรัฐที่ไว้ให้บริการประชาชน มันหายากมาก ๆ เลย?
อันที่จริงไม่ติดไม่ว่าจะของรัฐ หรือของเอกชน .. ผมพร้อมจ่ายอยู่แล้ว คือบ้านอยู่บางใหญ่ ทำงานย่านลาดพร้าว ก็พยายามหาสระว่ายน้ำ 50 เมตร ที่สะอาด ได้มาตรฐาน ที่อยู่ระหว่างทางไปกลับบ้าน-ที่ทำงาน แต่หาไม่เ
SnowMountainTop
มวยไทย mma หรือ bjj เรียนอันไหนดีคะ
เราลังเลอยู่ค่ะว่าเราจะเรียนอะไรดี มวยไทย bjj mma เราเรียนได้แค่1อย่างเพราะค่าเรียน เราเป็นผู้หญิงตัวเล็ก อยากเรียนศิลปะการต่อสู้ที่ไว้ใช้ต่อสู้จริงๆ ที่เราลังเลเพราะค่ายมวยไทย(ส่วนใหญ่ที่เจอมากับตัว)
สมาชิกหมายเลข 7094653
ปวดหลัง อยากลดพุง ออกกำลังกายอย่างไรดีครับ
ผมปวดหลัง บริเวณเอว เนื่องจากหมอนรองกระดูกเสื่อม + กล้ามเนื้ออักเสบ เรื้อรัง เป็นมาประมาณเกือบปีแล้วครับ ปกติผมจะออกกำลังกายโดยการวิ่ง เป็นประจำ พอเจ็บหลัง ผมจึงหันมาว่ายน้ำแทน แต่ช่วงนี้สระใกล้ๆ ท
ส่างหม่อง
ใครเคยอ้วนแล้วผอมด้วยการออกกำลังกายช่วยด้วยค่ะ 😁
อยากลดต้นขาน่อง ลดพุง ลดแขน คะ อยากได้วิธีแบบออกกำลังกาย แบบออกกำลังกายเลยอะคะ พวกกระโดดเชือก ปั่นจักรยาน ฮูล่าฮูป ว่ายน้ำ ฯลฯ แบบว่า ทำอะไรแล้วส่วนไหนลดอะคะ ไม่อยากทำท่าบริหาร -/-
สมาชิกหมายเลข 986466
พอจะมีท่าบริหารยกแข้งยกขาดึงตัวอะไรบ้างครับที่ใกล้เคียงบอดี้เวทที่ทำได้ในสระว่ายน้ำ แนะนำหน่อยครับ
ผมเป็นคนชอบว่ายน้ำและก็ออกกำลังอะไรก็ได้ที่สามารถทำได้ในสระว่ายน้ำ อยู่ในน่ำแล้วมันรีแล็คซ์อ่ะครับ ชอบมาก มีแรงฮึด 555 เลยอยากรู้ว่ามันพอจะมีทำท่าบริหารอะไรได้บ้างมั้ยครับที่เป็นบอดี้เวทไปในตัวนอกเหน
สมาชิกหมายเลข 3212748
ผู้ชายทุกคนมีทักษะการต่อสู้ เตะ ต่อย ตามสัญชาตญาณแม้จะไม่เคยฝึกหรือเรียนการต่อสู้มาก่อนใช่หรือไม่คะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท.สงสัยว่า ผู้ชายทุกคนจะเกิดมา พร้อมทักษะ การต่อสู้ เตะ ต่อย ชก แบบสัญชาตญาณ อัตโนมัติในการเอาตัวรอดทุกคนไหมคะ แบบไม่เคยฝึกเคยเรียนการต่อสู้ แต่อยู่ๆ มีคนเดินมาหาเรื่อง 
สมาชิกหมายเลข 929079
อ้วนกรรมพันธุ์ไม่สามารถลดได้หรอคะ มีใครมีทริคดีๆแนะนำบ้างคะ? คุณแม่หลังคลอดค่ะ
คลอดได้จะ6เดือนแล้ว พุงย้วย แถมอ้วนเหมือนคนท้องได้7-8เดือนเลยค่ะ🥲 คนรอบข้างบอก กรรมพันธุ์แม่ ยังไงก็อ้วนตอนเด็กๆแม่เลี้ยงใจร้าย เราเคยอดอาหารไม่ค่อยได้กินจนผอมแห้งมากค่ะ หลังๆจากนั้นส่พอได้กินอ้วนกว่า
สมาชิกหมายเลข 8265224
สถานที่ฝึกดำน้ำ Freedive ที่สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ ต้องการให้ผู้ใช้บริการปฏิยัติตามกฏระเบียบ
แนะนำสระฝึกกิจกรรมดำน้ำเพื่อสันทนาการ ที่เปิดบริการให้ประชาชนทั่วไป สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ กรมพละศึกษา BTS National Stadium (ค่าบริการแพคเกจ 50 บาทต่อครั้ง เฉพาะสระ 50 เมตร - ให้บริการสำหรับบุคคลทั่ว
NaiDAE
🌞 โยทะกา @ขนอม : รีสอร์ทแสนสวย บรรยากาศมัลดีฟส์ หาดในเพลา จ. นครศรีธรรมราช 🌊
หาดในเพลา อ.ขนอม จ. นครศรีธรรมราช เป็นแหล่งท่องเที่ยว/พักผ่อน ของชาวนครศรีธรรมราช และ จังหวัดใกล้เคียงมานาน เพราะทะเลในโซนนี้เป็นหาดทราย สวยงาม กว้างขวาง และเงียบสงบ มีเส้นทางเลียบทะเล ที่บางช่วงเป็นเ
fatREVIEW
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราลงสระเเต่ไม่ว่ายน้ำแต่เกาะขอบสระตีขา หรือชกเตะต่อยใต้น้ำเล่นจะถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีได้ไหมครับ
ถ้าจะลดความอ้วน พุงหน้าท้อง ต้องทำท่าไหนครับ