ทานคลีน แนะนำทีคะ^^

แบบเราไม่เคยกินแบบจริงจัง เคยทำแค่ไม่ปรุงรสชาติหนัก เน้นเนื้อไม่ทานไขมัน ไม่เอาหนัง ไรพวกนี้
....

เห็นเพื่อนคนอื่นทานคลีนแบบชั่งนั้นนี้ แบบต้องทานเท่านี้ห้ามขาดห้ามเกิน ดูยุ่งยากมาก
..แต่เราสนใจมันมีวิธีคิดหรือแนวทางที่เข้าใจง่สยๆบ้างไหมคะ???