จะวิ่งโซน 2 ยังไงครับ ถ้าวิ่งช้า ๆ ก็อยู่โซน 3 แล้ว

ไม่ทราบเป็นเพราะหัวใจผมเต้นเร็วรึเปล่า

อยากลองวิ่งโซน 2 ดูเพื่อเบิร์นไขมัน แต่แค่วิ่งช้า ๆ pace 8 หรือลงไป pace 9 HR ก็อยู่โซน 3 แล้ว

หรือว่าต้องเปลี่ยนเป็นเดินครับ

ปล.ความดันไม่ต่ำไม่สูงครับ ปกติตัวบนอยู่ประมาณ 115-120 ตัวล่างจำไม่ได้