อายุ 17 สูง 173 อยากเพิ่มส่วนสูงสัก 10 เซนติเมตร จะทันไหม

สวัสดีครับ.....ตอนนี้เครียดมากเลยน้ำหนักตัวเพิ่ม😯 ผมน้ำหนัก ประมาณ 85-86 กิโลกรัม สูง 173 เซนติเมตรครับ** พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ(ห้ามปากไม่ค่อยจะได้) ใครมีวิธีดีดีช่วยแนะนำผมหน่อยครับ🙏🙏

ผมอายุ 17 กับอีก 6 เดือน รู้สึกว่า 6 เดือนที่ผ่านมานี่เเทบไม่สูงขึ้นเลย หรือ สูงขึ้น 1 เซนก็ไม่รู้ ไม่ค่อยเชื่อมั่นในเครื่องวัดส่วนสูงเท่าไร (เครื่องวัดดิจิตอล) ที่ผ่านมาออกกำลังกายกระโดด เล่นบอล เล่น

สวัสดีครับ ผมสูง 183 แต่อยากสูงกว่านี้อีกครับ ตอนนี้นอน 7-8 ชั่วโมง กินแคลเซียมเม็ดฟู่ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก(กินน้อย) 1-2 ชม (ฟิตเนส) ต่อวัน ทุกวันไม่พัก *กลัวติดธุระก็เลยไม่พักรอวันไหนไม่ว่างจริงๆค่อ

[\[

https://www.youtube.com/live/qo-FluS_HO8?si=04v9juSiAQnfPT1q มีกล้ามเนื้อ กล้ามแขนชัดกันแทบทุก คงมีวินัยกันสุดขีด อาหาร การกิน ออกกำลังกาย ฝึกซ้อม นักโภชนาการ วิทยาศาสตร์การกีฬา รูปพรรณสันถานออกมาเร

สวัสดีครับ พี่ๆ เพื่อนๆ ผมอายุ 19 ปี ครับอย่างที่บอกไปตอนนี้ ผมสูง 173 อยากสูง สัก 178 หรือ 180 ไปเลย เพราะมันดู เติ้ยๆตันๆและเสียงก็แหลมๆดูตลกมาก เพราะเป็นคนโครงร่างใหญ่ แม่สูง 155 พ่อสูง 183 มันพอทำ

ตอนนี้อายุ17ครับ สูงประมาณ172-173อยากสูงเพิ่มอีกประมาณ7-10ซม.อ่ะครับมีวิธีไหนแนะนำบ้างไหมครับ

ไหล่กว้าง19นิ้ว สูง173 หนัก73-74 ถือว่าแคบหรือกว้างครับ?

ผม สูง 173หนัก 75 ครับ อยากมีหุ่นแบบนาย แบบ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี วิธีการออกกำลังกาย ? อาหารการกิน? จ้างคนมาเทรนดีไหม ? ใครก็ได้บอกผมทีคร้าบบบ

คือ ตอนนี้เราอายุ 17 ปี แล้วแต่เราสูงแค่ 158 เซนติ เอง เราอยากเพิ่มความสูงอีกซัก 2-3 เซนติ มันพอจะสามารถเพิ่มได้อีกไหมคะ?