หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ ใครมีวิธีไหนบ้างเอ่ย?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สวัสดีครับ.....ตอนนี้เครียดมากเลยน้ำหนักตัวเพิ่ม😯
ผมน้ำหนัก ประมาณ 85-86 กิโลกรัม สูง 173 เซนติเมตรครับ** พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ(ห้ามปากไม่ค่อยจะได้)
ใครมีวิธีดีดีช่วยแนะนำผมหน่อยครับ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เฟรม Cannondale CAAD 10
ผมสูง 173 เซนติเมตร ช่วงขา 85-86 เซนติเมตร ( เป็นคนขายาว ตัวสั้น ) อยากซื้อเฟรม CAAD 10 ต้องไซส์ไหน ท่อตั้งเท่าไหร่ ท่อนอนเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 1102112
ช่วยเลือกไซส์เฟรมกับเฟรมหน่อยครับผม
ผมสูง 173 เซนติเมตร ช่วงขา 85-86 เซนติเมตร ( เป็นคนขายาว ตัวสั้น ) ปัจจุบันที่ใช้อยู่เป็น Merrida รุ่น Scultura ไซส์ M/L ตอนนี้อยากเปลี่ยนเฟรม ส่วนเฟรมอลูมิเนียมที่มองไว้ในใจเป็น Caad 10 ( แต่มีข่าวว่
สมาชิกหมายเลข 1102112
ขอคำแนะนำสำหรับการลด น้ำหนักคะ
คือหนูตัวใหญ่ กระดูกก็ใหญ่ เป็นคนอ้วนแต่เนื้อแน่นมาก ช่วงต้นแขนใหญ่ ต้นขาใหญ่ ยิ่งก้นยิ่งใหญ่มากๆ มีพุงคะ สูง 165 เซนติเมตร หนัก 85 หนูเครียดมากๆเพราะยิ่งโตยิ่งอ้วน ตอนนี้หนูเข้าฟิตเนต ไม่พึ่งยาลดความ
นางสาว ไอติม
การลดความอ้วนด้วย LC
1) LC คือการลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งและน้ำตาลแล้วเพิ่มโปรตีน ผมเข้าใจถูกไหม?? 2) ต้องกินไขมันเพิ่มรึป่าว??? และไขมันจากอะไรได้บ้าง?? 3) โปรตีนที่ต้องกินประมาณกี่กรัม?? 4) อาหารที่สามรถกินได้ในช่วง LC ที
สมาชิกหมายเลข 6549576
การเริ่มต้นออกกำลังกายมันยากสำหรับผม ทำไงดีครับ
สวัสดีครับผมอายุ 37 ปี สูง 179 เซนติเมตร น้ำหนัก 150 กิโลกรัม วันนี้ผมไม่ได้มาปรึกษาเรื่องความรัก แต่ผมโทรมาเพราะผมกำลังสู้กับ “ตัวเอง” และผมเริ่มเหนื่อยกับความคิดของตัวเองครับ กว่าผมจะมา
สมาชิกหมายเลข 9267610
คนไทยในญี่ปุ่นเล่า : ทางการขอให้ลดน้ำหนัก
คนไทยในญี่ปุ่นออกมาเล่าเอง โดนทางการของญี่ปุ่นขอให้ลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของกฎหมาย ลดภาระค่ารักษาของรัฐบาลในอนาคต... สาวไทยในญี่ปุ่นได้ออกมาแชร์ประสบการณ์ มีเจ้าหน้าที่ทางการมาถึงบ้านเพื่อ
จินดาหรา
ทำอย่างไรให้น้ำสีขาวขุ่น และปริมาณเยอะๆ อ่ะครับ
ขอสอบถามหน่อยครับว่า น้ำของผู้ชายเป็นสีอะไรกันบ้างครับ ทำไมของผมเป็นสีใสๆ ไม่ออกขาวขุ่นเหมือนในหนัง AV เลยอ่ะครับ ผมอายุพึ่งจะ 33 ปี น้ำหนัก 85 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร ทุกววัน(อันนี้เกี่ยวไหมคร
สมาชิกหมายเลข 4815031
คิดว่าตัวเองอ้วนมา 12 ปี ที่แท้คือเนื้องอกหนักกว่า 27 กก.
พาไปรู้จักเรื่องราวของ โทมัส เคราท์ ชายนอร์เวย์อายุ 60 ปี ถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินมา 12 ปี ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ สุดท้าย หมอพบว่าเป็นคือก้อนเนื้องอกที่หนักกว่า 27 กิโลกรัม และได้รับการผ
สมาชิกหมายเลข 6652492
เริ่มต้นเล่นเวท รบกวนจัดตารางและท่าต่างๆในการเล่นทีครับ
ปัจจุบันตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่115กิโลกรัมจาก85 สูง185เซนติเมตรครับ อ้วนเพราะช่วง3-4ปีที่ผ่านมาทำธุรกิจร้านอินเตอเน็ตทานก็เยอะวันๆไม่ทำอะไรนั่งหน้าคอมพ์อย่างเดียวน้ำหนักขึ้นมาบานเลยครับเจ๊งไปแล้วครับร้าน
B_Nares
อายุ13-ลดน้ำหนัก
ผมต้องการลดน้ำหนักภายใน : 35วัน อายุ : 13ปี 7เดือน น้ำหนัก : 81.1กิโลกรัม *ปัจจุบัน เป้าหมาย : 64 kg ส่วนสูง : 171เซนติเมตร นอน : 20:40-22:40 บางวันก็เกินนิดๆ (ปกติผมกินน้ำวันละประมาณ2500-30
สมาชิกหมายเลข 7400470
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ ใครมีวิธีไหนบ้างเอ่ย?
ผมน้ำหนัก ประมาณ 85-86 กิโลกรัม สูง 173 เซนติเมตรครับ** พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ(ห้ามปากไม่ค่อยจะได้)
ใครมีวิธีดีดีช่วยแนะนำผมหน่อยครับ🙏🙏