หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ ใครมีวิธีไหนบ้างเอ่ย?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สวัสดีครับ.....ตอนนี้เครียดมากเลยน้ำหนักตัวเพิ่ม😯
ผมน้ำหนัก ประมาณ 85-86 กิโลกรัม สูง 173 เซนติเมตรครับ** พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ(ห้ามปากไม่ค่อยจะได้)
ใครมีวิธีดีดีช่วยแนะนำผมหน่อยครับ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เฟรม Cannondale CAAD 10
ผมสูง 173 เซนติเมตร ช่วงขา 85-86 เซนติเมตร ( เป็นคนขายาว ตัวสั้น ) อยากซื้อเฟรม CAAD 10 ต้องไซส์ไหน ท่อตั้งเท่าไหร่ ท่อนอนเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 1102112
ช่วยเลือกไซส์เฟรมกับเฟรมหน่อยครับผม
ผมสูง 173 เซนติเมตร ช่วงขา 85-86 เซนติเมตร ( เป็นคนขายาว ตัวสั้น ) ปัจจุบันที่ใช้อยู่เป็น Merrida รุ่น Scultura ไซส์ M/L ตอนนี้อยากเปลี่ยนเฟรม ส่วนเฟรมอลูมิเนียมที่มองไว้ในใจเป็น Caad 10 ( แต่มีข่าวว่
สมาชิกหมายเลข 1102112
ขอคำแนะนำสำหรับการลด น้ำหนักคะ
คือหนูตัวใหญ่ กระดูกก็ใหญ่ เป็นคนอ้วนแต่เนื้อแน่นมาก ช่วงต้นแขนใหญ่ ต้นขาใหญ่ ยิ่งก้นยิ่งใหญ่มากๆ มีพุงคะ สูง 165 เซนติเมตร หนัก 85 หนูเครียดมากๆเพราะยิ่งโตยิ่งอ้วน ตอนนี้หนูเข้าฟิตเนต ไม่พึ่งยาลดความ
นางสาว ไอติม
การลดความอ้วนด้วย LC
1) LC คือการลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งและน้ำตาลแล้วเพิ่มโปรตีน ผมเข้าใจถูกไหม?? 2) ต้องกินไขมันเพิ่มรึป่าว??? และไขมันจากอะไรได้บ้าง?? 3) โปรตีนที่ต้องกินประมาณกี่กรัม?? 4) อาหารที่สามรถกินได้ในช่วง LC ที
สมาชิกหมายเลข 6549576
รู้จัก 1 ในปลาที่แพงที่สุดในโลก ซ่อน "ขุมทรัพย์ล้ำค่ากว่าทองคำ" ในท้อง
เจาะลึก 1 ในปลาที่แพงที่สุดในโลก "ปลาจวดสีทอง" ซ่อน "ขุมทรัพย์ล้ำค่ากว่าทองคำ" ในท้อง ในบรรดาสัตว์ทะเลมากมายในน่านน้ำเวียดนาม มีชื่อหนึ่งที่ชาวประมงพูดถึงกันคือ ปลาจวดสีทอง
EnjoyTheNow
อายุ 17 สูง 173 อยากเพิ่มส่วนสูงสัก 10 เซนติเมตร จะทันไหม
ถ้าทันต้องกินอะไร ออกกำลังกายยังไง ดูแลสุขภาพยังไง นอนยังไงนั่งยังไง
สมาชิกหมายเลข 2278604
ผู้ชายสูง 196 เซนติเมตร ต้องดูแลตัวอย่างไรดีครับ
สวัสดีครับ ตัวผมเองเป็นคนสูง ปกติก็ออกกำลังกายอยู่แล้วครับ น้ำหนักตอนนี้ก็ 80กิโลกรัม อยากทราบวิธีดูแลตัวเอง ว่าเราควรจะทานอะไร เน้นออกกำลังกายด้านไหนดีอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3118301
คิดว่าตัวเองอ้วนมา 12 ปี ที่แท้คือเนื้องอกหนักกว่า 27 กก.
พาไปรู้จักเรื่องราวของ โทมัส เคราท์ ชายนอร์เวย์อายุ 60 ปี ถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินมา 12 ปี ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ สุดท้าย หมอพบว่าเป็นคือก้อนเนื้องอกที่หนักกว่า 27 กิโลกรัม และได้รับการผ
สมาชิกหมายเลข 6652492
ขอตารางโปรแกรมการทานอาหาร+การออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
ผมอายุ 20 ปีครับ น้ำหนัก 53.3 กิโลกรัม ส่วนสูง 170.4 เซนติเมตร ตอนนี้ผมรู้สึกร่างกายผอมมาก ดูไม่ดีเท่าไหร่เลย เลยอยากเพิ่มเนื้อหนังให้มีมากขึ้นครับ ผมเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ เลยอยากขอใ
โกไข่
มึใครเคย ลดน้ำหนักสูตรพระเทพ แล้วได้ผลบ้างเอ่ย?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีดิฉันอยากลดน้ำหนักค่ะไม่ไหวใส่อะไรก็อึดอัด ตอนนี้ดิฉัน น้ำหนัก 60 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร อยากลดให้ได้ 48 กิโลกรัม ภายใน 3 อาทิตย์ เลยอยากทราบว่าสูตรพระเทพจะช่วยได้จริง
สมาชิกหมายเลข 742917
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ ใครมีวิธีไหนบ้างเอ่ย?
ผมน้ำหนัก ประมาณ 85-86 กิโลกรัม สูง 173 เซนติเมตรครับ** พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ(ห้ามปากไม่ค่อยจะได้)
ใครมีวิธีดีดีช่วยแนะนำผมหน่อยครับ🙏🙏