หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ ใครมีวิธีไหนบ้างเอ่ย?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สวัสดีครับ.....ตอนนี้เครียดมากเลยน้ำหนักตัวเพิ่ม😯
ผมน้ำหนัก ประมาณ 85-86 กิโลกรัม สูง 173 เซนติเมตรครับ** พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ(ห้ามปากไม่ค่อยจะได้)
ใครมีวิธีดีดีช่วยแนะนำผมหน่อยครับ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เฟรม Cannondale CAAD 10
ผมสูง 173 เซนติเมตร ช่วงขา 85-86 เซนติเมตร ( เป็นคนขายาว ตัวสั้น ) อยากซื้อเฟรม CAAD 10 ต้องไซส์ไหน ท่อตั้งเท่าไหร่ ท่อนอนเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 1102112
ช่วยเลือกไซส์เฟรมกับเฟรมหน่อยครับผม
ผมสูง 173 เซนติเมตร ช่วงขา 85-86 เซนติเมตร ( เป็นคนขายาว ตัวสั้น ) ปัจจุบันที่ใช้อยู่เป็น Merrida รุ่น Scultura ไซส์ M/L ตอนนี้อยากเปลี่ยนเฟรม ส่วนเฟรมอลูมิเนียมที่มองไว้ในใจเป็น Caad 10 ( แต่มีข่าวว่
สมาชิกหมายเลข 1102112
ขอคำแนะนำสำหรับการลด น้ำหนักคะ
คือหนูตัวใหญ่ กระดูกก็ใหญ่ เป็นคนอ้วนแต่เนื้อแน่นมาก ช่วงต้นแขนใหญ่ ต้นขาใหญ่ ยิ่งก้นยิ่งใหญ่มากๆ มีพุงคะ สูง 165 เซนติเมตร หนัก 85 หนูเครียดมากๆเพราะยิ่งโตยิ่งอ้วน ตอนนี้หนูเข้าฟิตเนต ไม่พึ่งยาลดความ
นางสาว ไอติม
การลดความอ้วนด้วย LC
1) LC คือการลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งและน้ำตาลแล้วเพิ่มโปรตีน ผมเข้าใจถูกไหม?? 2) ต้องกินไขมันเพิ่มรึป่าว??? และไขมันจากอะไรได้บ้าง?? 3) โปรตีนที่ต้องกินประมาณกี่กรัม?? 4) อาหารที่สามรถกินได้ในช่วง LC ที
สมาชิกหมายเลข 6549576
น้ำหนัก85กิโลกรัม ควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงค่ะ
คือเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่กำเนิดเลยค่ะ จนถึงตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาถึง 85กิโลกรัม เริ่มมีอาการมึนหัว เหนื่อย หอบง่าย ก็เลยคิดจะลดน้ำหนัก ควรจะเริ่มยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4072666
มึใครเคย ลดน้ำหนักสูตรพระเทพ แล้วได้ผลบ้างเอ่ย?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีดิฉันอยากลดน้ำหนักค่ะไม่ไหวใส่อะไรก็อึดอัด ตอนนี้ดิฉัน น้ำหนัก 60 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร อยากลดให้ได้ 48 กิโลกรัม ภายใน 3 อาทิตย์ เลยอยากทราบว่าสูตรพระเทพจะช่วยได้จริง
สมาชิกหมายเลข 742917
ทำอย่างไรให้น้ำสีขาวขุ่น และปริมาณเยอะๆ อ่ะครับ
ขอสอบถามหน่อยครับว่า น้ำของผู้ชายเป็นสีอะไรกันบ้างครับ ทำไมของผมเป็นสีใสๆ ไม่ออกขาวขุ่นเหมือนในหนัง AV เลยอ่ะครับ ผมอายุพึ่งจะ 33 ปี น้ำหนัก 85 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร ทุกววัน(อันนี้เกี่ยวไหมคร
สมาชิกหมายเลข 4815031
อายุ 12 น้ำหนัก 85-86 กิโลกรัม อยากทราบว่าถ้าจะลดให้เหลือ 48 - 57 กิโลกรัม ต้องทำยังไงบ้าง และใช้เวลาน้อยสุดเท่าไหร่คะ
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราอายุ 12 หนัก 85 - 86 สูง 156 โดนล้อ มีปมด้อยจนปลงละค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก แบบที่ว่าต้องเริ่มต้นยังไง ต้องกินยังไง ต้องออกกำลังกายยังไง ใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนกี่ปี เราเพิ่งมือ
สมาชิกหมายเลข 7891055
เริ่มต้นเล่นเวท รบกวนจัดตารางและท่าต่างๆในการเล่นทีครับ
ปัจจุบันตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่115กิโลกรัมจาก85 สูง185เซนติเมตรครับ อ้วนเพราะช่วง3-4ปีที่ผ่านมาทำธุรกิจร้านอินเตอเน็ตทานก็เยอะวันๆไม่ทำอะไรนั่งหน้าคอมพ์อย่างเดียวน้ำหนักขึ้นมาบานเลยครับเจ๊งไปแล้วครับร้าน
B_Nares
ผอมมากทำไงดี
สวัสดีครับ ผมน้ำหนัก 48 สูง 173 อายุ 18 ปี ก่อนหน้านี้ ประมาณ 4-5 วันน้ำหนัก 46-47 เเล้วผมกินวันละ 2000 เเคล เพิ่มมา 1 -2 กิโลกรัม พอมีวิธีไหนบ้างทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสัก 54-55 กิโลกรัมครับ
สมาชิกหมายเลข 7218450
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ ใครมีวิธีไหนบ้างเอ่ย?
ผมน้ำหนัก ประมาณ 85-86 กิโลกรัม สูง 173 เซนติเมตรครับ** พยายามหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ครับ(ห้ามปากไม่ค่อยจะได้)
ใครมีวิธีดีดีช่วยแนะนำผมหน่อยครับ🙏🙏