มีวิธีลดนำ้หนักอย่างรวดเร็วรึเปล่าคะ?

ช่วงนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะพอดีว่าอยากใสเสื้อผ้าให้ดูดี​ไม่มีไขมันส่วนเกินเยอะเกินไปค่ะ เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158 ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่

อยากหุ่นดีต้องทำไง?? คือหนูอยากหุ่นดีค่ะ ตอนนี้นำ้หนักประมาณ50กก. แล้วเดือนมีนาจะได้ไปทะเล เลยอยากหุ่นดีเปฺนพิเศษ ควรทำไงดีค่ะ ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ

เราอยากลดนำ้หนักมากค่ะ แต่ลองลดนำ้หนักหลายรอบมากแล้ว บางรอบก็ทำได้นานบ้างรอบก็แป๊บเดียว ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ เลยอยากให้ทุกคนช่วยกันแชร์วิธีการลดนำ้หนักดีดีให้เราหน่อนะคะ แต่อีกอย่างที่เราคิดว่ามันสำคัญพ

เป็นคนที่อ้วนค่ะ พอใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกอึดอ่ะ อยากจะขอเคล็ดลับสักหน่อยค่ะ ยิ่งรวดเร็วยิ่งดีค่ะ ^_^

คือไม่อยากยาน เพราะอยากผอมแล้วไปตัดหนังยานๆออก หมอบอกอันตรายมาก เลยคิดว่าเอาเท่าที่ไม่ยานแล้วกัน แล้วอีกอย่าง เดินแค่ 50เมตร 100เมตรก็เหนื่อยแล้วอะ ห่วงสุขภาพอยู่

ตอนนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มลดยังไง ตรงไหนก่อน แล้วก็ไม่รู้วิธีลดที่ถูกต้องด้วยค่ะ อยากรู้วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ไม่ต้องออกนอกบ้าน และวิธีควบคุมอาหาร ใครมีเคล็ดลับที่สามารถลดนำ้หนักให้ได้เร

Oracle of Omaha นักลงทุนที่สำเร็จและมีชื่อเสียงตลอด 60+ ปี มีเคล็ดลับอะไร คุณคิดว่า ข้อใดเป็นเคล็ดลับ ๐ การดื่ม Coke 5 กระป๋องต่อวัน (355 x 5 = 1.775 ลิตร) ทำให้ได้ทั้งน้ำตาลและคาเฟอีนสูงมาก ๐ ชอบกิ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมพึ่งอยู่ ม3 ผมสูง175 นำ้หนัก80+-ค่อนข้างอ้วนเลย เล่นกีฬาบ้างประปลายแต่ไม่ถึงขั้นนักกีฬา ส่วนใหญ่เป็นบาส ผมดันพื้นได้2-5ครั้ง โหนบาร์ไม่ได้เลย sit-up,squat ได้ตามมาตรฐาน ผมเลยอยากรู้

ฉันต้องการทราบเคล็ดลับที่สำคัญที่ฉันสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้อย่างไรบ้างคะ?