มีวิธีลดนำ้หนักอย่างรวดเร็วรึเปล่าคะ?

ช่วงนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะพอดีว่าอยากใสเสื้อผ้าให้ดูดี​ไม่มีไขมันส่วนเกินเยอะเกินไปค่ะ เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158 ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่

อยากหุ่นดีต้องทำไง?? คือหนูอยากหุ่นดีค่ะ ตอนนี้นำ้หนักประมาณ50กก. แล้วเดือนมีนาจะได้ไปทะเล เลยอยากหุ่นดีเปฺนพิเศษ ควรทำไงดีค่ะ ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ

เราอยากลดนำ้หนักมากค่ะ แต่ลองลดนำ้หนักหลายรอบมากแล้ว บางรอบก็ทำได้นานบ้างรอบก็แป๊บเดียว ไม่เคยสำเร็จเลยค่ะ เลยอยากให้ทุกคนช่วยกันแชร์วิธีการลดนำ้หนักดีดีให้เราหน่อนะคะ แต่อีกอย่างที่เราคิดว่ามันสำคัญพ

ตอนนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มลดยังไง ตรงไหนก่อน แล้วก็ไม่รู้วิธีลดที่ถูกต้องด้วยค่ะ อยากรู้วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ไม่ต้องออกนอกบ้าน และวิธีควบคุมอาหาร ใครมีเคล็ดลับที่สามารถลดนำ้หนักให้ได้เร

คืออยากสอบถามครับว่า ผมนำ้หนัก 134 ส่วนสูง 181-182 ค่า bmi ที่วัดได้คือ 40 ขึ้นนิดๆ จะต้องไปขอใบรับรองแพทย์เพื่อยืนยันโรคอ้วนไหมครับ

ถึงประเทศไม่ใหญ่ พวกเขามีชีวิตอายุยืนยาวได้เป็น 100 ปี ต้องมีเคล็ดลับดีๆที่น่าสนใจนะครับ

เนื่องจากว่า เพื่อนผมมันอ้วนขึ้น ไม่เจอกันไม่ถึงปี ตอนนี้มันอ้วนขึ้นกว่าเดิมมาก จากที่เคยมีซิกแพ็ค ตอนนี้มีพุง ไขมันย้วยๆ เลยถามว่าทำไมอ้วนจังวะ มันบอกว่าดื่มแต่อิชิตัน แล้วมันอัพเฟสถ่ายรูปในตู้เย็นให

คนในครอบครัวเขาบอกว่าเราเดินขากะเผลก เเต่เราไม่มีอาการเจ็บเลย ซึ่งเราก็ไม่รู้ตัวด้วยถ้าคนในครอบครัวไม่ได้บอก เราไม่เเน่ใจว่าเป็นเพราะนำ้หนักตัวรึเปล่า เลยทำให้เดินขากะเผลก เเล้วถ้าเราลดนำ้หนักจะกลับมา

เรื่องมีอยู่ว่าเราอยู่ ตอนนี้เราอยู่ม.4จะว่าม.4ก็ไม่ใช่คือกำลังขึ้นม.5เพราะตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยอยากจะลดความอ้วน เราสูง161นำ้หนัก80 เตี้ยอ้วนดำ เราโดนด่าโดนล้อมาตลอด คือยังไงละเวลาสั่งเสื้อกับโร