หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดนำ้หนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วงนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะพอดีว่าอยากใสเสื้อผ้าให้ดูดีไม่มีไขมันส่วนเกินเยอะเกินไปค่ะ
เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158
ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้มขาหมูพะโล้ พย 69
ต้มขาหมูพะโล้ พย 69 วันพุธที่ 4 พฤศจิกายน พ.ศ. 2569 แนะนำเมนูวันนี้ ขาหมูพะโล้ ต้มขาหมูพะโล้ให้อร่อย ลวกขาหมูก่อนต้มเพื่อช่วยลดกลิ่นคาว อาศัยไฟอ่อนและเวลาเคี่ยว
สมาชิกหมายเลข 2148931
จะมีซิกแพค กล้ามแน่นภายในสามเดือนได้ไหมคะ
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมก่อนขึ้นมหาลัยค่ะ แล้วพอดีหนูอยากมีกล้ามหน้าท้อง ซึ่งหนูตอนนี้นำ้หนัก51 สูง158 ตัวเล็กอยู่แล้วค่ะ แต่ไขมันเยอะ ไม่ค้อยมีกลัามเนื้อ ซึ่งตอน
สมาชิกหมายเลข 4864692
ได้โปรดช่วยข้าด้วย อ้วนจนหาคำมาบรรยายไม่ได้แล้ววววว
สวัสดีข้าาาาาา คือมีปัญหาา ใหญ่ด้วย เป้นปัญหาสำหรับสาวๆทุกคนนั้นแหละ (มั่ง) นั้นคือปัญหาเรื่องพุง แขน ขา ไขมัน บลาๆๆๆ-*- เราสูง165 นำ้หนักเรา62 คือหาสูตรในอินเต
สมาชิกหมายเลข 2875812
💥 กุ้งสดเด้งเหมือนร้านดัง! เทคนิคทำ "กุ้งแก้ว" ง่ายๆ ด้วยของในครัว 🥣🥘🦐
💥 กุ้งสดเด้งเหมือนร้านดัง! เทคนิคทำ "กุ้งแก้ว" ง่ายๆ ด้วยของในครัว 🥣🥘🦐 คนรักเมนูกุ้งต้องไม่พลาด! เปลี่ยนกุ้งสดธรรมดาให้กลายเป็น "กุ้งแก้ว&quo
Magpies
🌺ต้มแซ่บขาหมู🥩
ผู้เขียน โดย ยายใส สายงาม 🌺ต้มแซ่บขาหมู🥩 ส่วนผสม ขาหมูหั่นชิ้น 500 กรัม ตะไคร้ 2 ต้น ข่าหั่นแว่น 5 ชิ้น ใบมะกรูด 4 ใบ หอมแดง 4 หัว พริกป่นและพริกขี้หนูตามชอบ
สมาชิกหมายเลข 6509468
ทำความสะอาดปลา
ต้องรีบทำ ล้างเก็บกวาดให้เรียบร้อย ทั้งเกล็ด เมือก เครืองใน และเลือd ก่อนแมลงวัน แมลงหวี่จะมากวนใจ เมือกปลา คราบ และ เกล็ด ใช้เกลือช่วยได้ ดับกลิ่นคาว ตอนล้างมี
Topyutt
กุนเชียงหมู
ผู้เขียน โดย ยายใส สายงาม #กุนเชียง🥩 วิธีทำกุนเชียงหมู สูตรทำง่าย ๆ หอมอร่อย 📝 ส่วนผสม เนื้อหมูบด 1 กิโลกรัม มันหมูแข็ง 200 กรัม น้ำตาลทราย 150 กรัม เกลือ 1 ช
สมาชิกหมายเลข 6509468
ขนมปังไส้สังขยาใบเตย
ผู้เขียน โดย ยายใส สายงาม 🍞 วิธีทำขนมปังไส้สังขยาใบเตย หอมหวานมัน อร่อยนุ่มละมุน สูตรทำง่าย ๆ ขนมปังเนื้อนุ่ม สอดไส้สังขยาใบเตยสีเขียว หอมกะทิ หวานมันกำลังดี �
สมาชิกหมายเลข 6509468
ยำวุ้นเส้นหมูยอ
ผู้เขียน โดย ยายใส สายงาม 🌶️ วิธีทำยำวุ้นเส้นหมูยอ ส่วนผสม วุ้นเส้น 1 ห่อเล็ก หมูยอ 200 กรัม หั่นเป็นชิ้น หมูสับ 100 กรัม หอมใหญ่ ½ หัว มะเขือเทศ 1 ลูก ขึ้นฉ่า
สมาชิกหมายเลข 6509468
🍲ข้าวซอย
ผู้เขียน โดย ยายใส สายงาม ✨ข้าวซอย 🍖วัตถุดิบ น่องไก่ 2–3 น่อง เส้นบะหมี่ไข่ 2 ก้อน กะทิ 500 มล. พริกแกงข้าวซอย 2–3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา น้ำตาล และน้ำเปล่า เส้นบะหมี
สมาชิกหมายเลข 6509468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดนำ้หนัก
เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158
ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่ะ