หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดนำ้หนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วงนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะพอดีว่าอยากใสเสื้อผ้าให้ดูดีไม่มีไขมันส่วนเกินเยอะเกินไปค่ะ
เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158
ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดหุ่นจริงจัง
สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้แรกของหนูน่ะค่ะถ้าผิดพลาดตรงไหนต้องขออภัยด้วยน่ะค่ะ โอเครเข้าเรื่องกันเลยเนาะ คือว่าตอนนี้พึ่งเปิดเทอมได้1สัปดาห์ แล้วเพื่อนๆในห้องนี้คือแบบมีแต่คนหน้าใสๆหุ่นดีๆ เราเห็นแล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 3881677
มีใครเคยโดนแฟนพูดทุกวันว่าอ้วน อ้วนขึ้น อ้วนจริงๆ บ้างคะ เราจะแก้ไขยังไงคะ ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ?
แต่ก่อน แฟนนอนกอดไม่เห็นพูดเลยว่าอ้วน พอมาตอนนี้บอกว่า "อ้วน แต่ก่อน นอนกอด ก่าย ทั้งคืน ไม่ปวดแขน ไม่ปวดขาเลย ช่วงนี้ทำไม หนาขึ้นๆอย่างนี้เนี่ย กอดไปนานๆเรื่มเมื่อยแขน" แฟนเราพูดงี้อะค่ะ ถ
ไอ้หมูอู๊ดอู๊ด
เรบกวนแนะนำ โปรตีน IsolaTe หน่อยครับอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีนๆ
คือผมมีปัญหาว่าตอนนี้เล่นฟิตเนสมาประมาณสี่ห้าเดือนนำ้หนักผมลงไปจาก67 ลงมาเหลือ 62 ตอนนี้ก็พยายามกินโปรตีนเสริมแต่จิ่งเล่นก็เหมือนกล้ามเนื้อไม่ขึ้นเลยแถมผอมบงเรื่อยๆ ผมเล่นวันละเฉลี่ยประมาณ 1 ชม. มีวิ่
สมาชิกหมายเลข 3403986
จากใจคนรักน้องหมา ที่สูญเสียน้องไปไม่มีวันกลับ
เริ่มแรก ต้องบอกก่อนเลยว่า“เราเป็นคนรักน้องหมามากๆๆ” วันนึงขับรถไปกับแฟนกำลังจะกลับบ้าน ที่สองข้างทางที่เต็มไปด้วยป่ารกที่ไม่มีบ้านเลยซักหลัง ฝนกำลังตกลงมาพอดี ระหว่างทางเราได้เจอน้องหมาตั
สมาชิกหมายเลข 9137225
🍖🍲🌶️ ต้มซุปเปอร์ขาหมู เมนูคลายหนาว เปรี้ยวเผ็ดแซ่บ ครบรส!! 😋😋
จขกท.ไปตลาดได้ขาหมู คากิ ที่เค้าสับไว้แล้ว ในราคา กก.ละ 60 บาท ซื้อมา 2 กก. ใช้สิทธิ์คนละครึ่ง จ่ายไป 60 บาท เอามาต้มซุปได้หม้อใหญ่ๆ เลยค่ะ ขาหมูตุ๋นจนเปื่อย แทบละลายในปาก ปรุงรสให้เปรี้ยวเผ็ด ซดร้อน
เที่ยวสบายสบาย
ลดน้ำหนักและต้นขา,น่อง
คือ อยากลดน้ำหนักและต้นขา,น่อง แต่ไม่รู้จะต้องทำยังไง อยากลดภายใน 3เดือน ลดประมาณสัก5กิโล+++ ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับอะไร ก้อช่วยแชร์หน่อยน่ะค่ะ:)
สมาชิกหมายเลข 1425534
หาวิธีลดนำ้หนักอย่างเร่งด่วน
คือเป็นคนที่อ้วนเร็วมากค่ะ คือกินข้าวปกติไม่เยอะ พุงก็ออกเเล้ว สมัยก่อนนำ้หนักไม่เยอะเลยค่ะ พอขึ้นมัธยมก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วน กินเยอะมาก เพื่อนก็มีเเต่คนหุ่นดีๆ ประเด็นคือเราเป็นคนเตี้ยค่ะ ยิ่งอ้วนก็ยิ
สมาชิกหมายเลข 2757027
ไลอ้อนแอร์เปลี่ยนเที่ยวบิน ขอยกเลิกต้องรออนุมัติคืนเงิน??
จองขาไปและกลับบุ๊กกิ้งเดียวกัน แต่ขากลับถูกยกเลิก ถูกเปลี่ยนไปเป็นอีก2วันถัดไป เวลาไม่สะดวก ต้องแคนเซิลทริปเที่ยวหรือไม่ก็ต้องรีบหาวิธีเดินทางใหม่ สายการบินแจ้งล่วงหน้าก่อนเดินทางไม่ถึง3วัน จึงจะย
สมาชิกหมายเลข 950963
ขอคำแนะนำเรื่อง ออกกำลังกาย ลดก้น กับต้นขาด้วยค่ะ
จขกท เป็นคนร่างใหญ่ หุ่นเผละมาก นำ้หนัก70 กก สูง 170 พอดีไปเข้าฟิตเนทออกกำลังกายได้สามเดือนแล้วค่ะ รู้สึกหุ่นกระชับขึ้นนะคะเอว ต้นแขน ลดลง ถึงแม้นำ้หนักจะไม่ลดก็ไม่เป็นไร แต่มีปัญหาอย่างหนึ่งขาคือ ต้น
สมาชิกหมายเลข 1112977
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดนำ้หนัก
เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158
ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่ะ