หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดนำ้หนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วงนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะพอดีว่าอยากใสเสื้อผ้าให้ดูดีไม่มีไขมันส่วนเกินเยอะเกินไปค่ะ
เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158
ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะมีซิกแพค กล้ามแน่นภายในสามเดือนได้ไหมคะ
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมก่อนขึ้นมหาลัยค่ะ แล้วพอดีหนูอยากมีกล้ามหน้าท้อง ซึ่งหนูตอนนี้นำ้หนัก51 สูง158 ตัวเล็กอยู่แล้วค่ะ แต่ไขมันเยอะ ไม่ค้อยมีกลัามเนื้อ ซึ่งตอน
สมาชิกหมายเลข 4864692
ได้โปรดช่วยข้าด้วย อ้วนจนหาคำมาบรรยายไม่ได้แล้ววววว
สวัสดีข้าาาาาา คือมีปัญหาา ใหญ่ด้วย เป้นปัญหาสำหรับสาวๆทุกคนนั้นแหละ (มั่ง) นั้นคือปัญหาเรื่องพุง แขน ขา ไขมัน บลาๆๆๆ-*- เราสูง165 นำ้หนักเรา62 คือหาสูตรในอินเต
สมาชิกหมายเลข 2875812
อยากลดหุ่นจริงจัง
สวัสดีค่ะ นี้เป็นกระทู้แรกของหนูน่ะค่ะถ้าผิดพลาดตรงไหนต้องขออภัยด้วยน่ะค่ะ โอเครเข้าเรื่องกันเลยเนาะ คือว่าตอนนี้พึ่งเปิดเทอมได้1สัปดาห์ แล้วเพื่อนๆในห้องนี้คือ
สมาชิกหมายเลข 3881677
ไม่ได้อยากลดนำ้หนัก..แค่อยากเอาก้อนไขมันออกทำไงดี
อดีต.... เคยหุ่นเป๊ะเวอร์ เพราะออกกำลังกายด้วยการเต้น แขนไม่ย้อย หน้าท้องแข็ง ต้นขาไม่ย้วย หนักประมาณ 52 สูง 165 ปัจจุบัน... หนักประมาณ 50 ปลายๆ พุงยื่นนิดๆ แต่
Bunny Boo Blue
อยากลดนำ้หนักค่ะ เครียดมาก
คือหนูอายุ 13ปีค่ะ สูง157 นํ้าหนัก 77 กก. เครียดมากค่ะพยายามจะลดหลายครั้งแต่ก็ไม่สำเร็จ ตั้งไว้ว่าอยากลดให้เหลือ 49กก. ค่ะ ควรจะทำอย่างไรค่ะ เพื่อให้สัดส่วนมันส
สมาชิกหมายเลข 1115197
ความลับของการผอม...จากหมูสามชั้น!
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน? วันนี้มาไขความลับกัน! 👉 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไขมัน: ในร่างกายเรามีเอนไซม์ตัวหนึ่งชื่อ "ไลเพส" อยู่ที่ผิวเซล
สมาชิกหมายเลข 7791444
ผู้ชาย อายุ 16ขึ้น17 หนัก 67 หนักไปไหมคับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผู้ชาย อายุ 16ขึ้น17 หนัก 65+ หนักไปไหมคับ เพราะตอน ขึ้น 16 ผมแค่ 60-61 เอง ตอนนี้ 66-67 แล้ว T-T ผมออกกำลังกายนะ ปั่นเสือหมอบ โดยประมาณ40โล ต่
สมาชิกหมายเลข 2962065
ขอเคล็ดไม่ลับกับการลดน้ำหนัก ลดไขมัน
ใครมีเคล็ดลับที่ไม่ลับเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แนะนำมาหน่อยค่ะ ตอนนี้รับตัวเองไม่ได้ เสื้อผ้าที่เลยใส่ได้ตอนนี้ต้องโล๊ะแล้วซื้อใหม่ สิวก็ขึ้น รู้สึก ไม่เริ่ดเลยทั้
สมาชิกหมายเลข 7978225
น้ำยาปรับผ้านุ่ม
ขอถามหน่อยครับ อยากได้กลิ่นแบบ เวลาเก็บเสื้อผ้าไว้นานๆแล้ว เอาออกมาใส่ กลิ่นประมาณนั้น มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ เป็นกลิ่นที่หอมติดจมูกมากกก
สมาชิกหมายเลข 5581765
แจกสูตร "ต้มหน่อไม้ขาหมู" ฉบับน้ำซุปใส หน่อไม้หวาน รสชาติกลมกล่อม ทำได้ง่ายมาก 🍲🍖
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 หลังจากที่ จขกท.ไปตลาดนัด ได้รังมิ้ม กับหน่อไม้ กลับมาบ้าน จากกระทู้เดิม 👇 https://pantip.com/topic/44123825?sc=90Zqyct วันต่อมาก็ไปซื้อหมู ม
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดนำ้หนัก
เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158
ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่ะ