หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
.. ปกติพวกเวย์เพิ่มน้ำหนัก Weight Gainer สามารถใช้ทานแทนอาหารมื้อหลัก ได้รึปล่าวครับ ?
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
Whey Protein
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
Weight Training
กรณีที่บางครั้งไม่สะดวกทานอาหารมื้อหลัก ทานพวก เวย์เพิ่มน้ำหนัก Weight Gainer แทนได้รึป่าวคับ (ผมทานของ VX MegaMass อยู่)
เห็นมันมี คาร์บโบ กับโปรตีนเยอะดีครับ (คาร์บ 120g, โปร 35g ต่อ Scoop)
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินโปรตีนมาก ค่าไตแย่เลย ทำไงดีครับ???
นน 56 สส 170 อายุ 25 ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30 นอน 7-8
สมาชิกหมายเลข 7859500
ระหว่างเวย์เพิ่มน้ำหนัก2ตัวนี้เลือกตัวไหนดีครับ
พอดีไปอ่านเจอมาในกระทู้ว่าถ้าหากกินเวย์คู่กับการออกกำลังตายและเพิ่มอาหารหลักจะช่วยเพิ่มน้ำหนักแต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกเวย์ตัวไหนดี ช่วยเลือกหน่อยครับ Optimum Nutrition : Serious Mass - Weight Gainer 6 L
สมาชิกหมายเลข 6140029
คำนวณจำนวนพลังงานที่ต้องใช้ กับอาหารที่กินเข้าไปแล้วมันแปลกๆ จำนวนแคลอรี่ได้ แต่ปริมาณสารอาหารมากเกินครับ จะแก้ยังไงครับ
คำนวณจำนวนพลังงานที่ต้องใช้ กับอาหารที่กินเข้าไปแล้วมันแปลกๆ จำนวนแคลอรี่ได้ แต่ปริมาณสารอาหารมากเกินครับ ไม่แน่ใจ ว่าคำนวณผิดหรือเปล่า เอาแต่สารอาหารหลักๆนะครับ ยังกินจิปาถะอีก ตอนนี้ น้ำหนัก 56 ต้อ
chattering box
ลดไขมัน/ออกกำลังกาย (ช่วงวัยเรียน)
สวัสดีค่ะ... (นน.84 สส.154 ) ตอนนี้เรางด หวาน มัน เค็ม น้ำหวานอัดลม แล้วว ดื่มน้ำเยอะๆ ปกติทานเป็นเวลา 2-3มื้อ(เที่ยง,เย็น)เน้นโปรตีน ผัก คาร์บ เหมือนยังไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลง (ไม่รู้ว่าจะทานอ
สมาชิกหมายเลข 6523238
... อยากเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอมแห้ง เผาผลาญดี ควรแบ่งกินหลายๆ มื้อ + Whey weight gainer ดีไหม ขอคำแนะนำ ?
พอดีผมเป็นคนผอม เผาผลาญดี (เพราะมีคนทักว่าทานเยอะ แต่ไม่อ้วน) ตอนนี้สูง 170 หนัก 48 ครับ เคยอ่านเจอว่าให้ลองกินเยอะขึ้นแบบแบ่ง 5-6 มื้อต่อวัน ดีรึป่าวครับ ตอนนี้ผมลองซื้อเวย์ที่เป้นแบบ Weight gainer
Bug Century Group
5 พฤติกรรมง่ายๆ ที่ทำให้น้ำหนักลดลงโดยไม่รู้ตัว ไม่ลองไม่ได้แล้ว !
พฤติกรรมทำให้น้ำหนักลดแบบไม่รู้ตัว 1.ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร แค่การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วใหญ่ ก่อนมื้ออาหารประมาณ 20-30 นาที ก็ช่วยให้สาว ๆ ทานอาหารได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว! น้ำจะช่วยเติมเต็มกระเพาะอาหาร
Cheewitdtithong
สงสัยขั้นตอนการเพิ่มกล้ามเนื้อ ( คนผอมมาก )
ผมสูง 170 น้ำหนัก 47 จัดว่าผอมบางมากๆ มีความหวังว่าอยากมีเนื้อมีหนังกับคนอื่นบ้าง (ไม่ต้องการตัวใหญ่ขนาดนายแบบนะครับ แค่พอใส่อะไรก็ดูดี ไม่เป็นไม้แขวนเสื้อ ) ได้ตัดสินใจเริ่มเล่นเวทครับโดยเริ่มซื้อดัม
สมาชิกหมายเลข 880742
หาไอเดียเมนูทานตอนลดพุง ~
อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค่ะ แต่พวกเครื่องปรุงไม่มีแบบคลีน หรือโซเ
สมาชิกหมายเลข 8699363
ไข่เจียวโง่ๆ เมนูที่โคตรอร่อย โปรตีนแน่นๆ ทำง่ายใน 5 นาที กินแล้วดีต่อสุขภาพด้วยมั้ง
วันนี้มาแชร์เมนูที่บ้านๆ โง่ๆ แต่ อร่อยน้ำตาไหล และที่สำคัญคือ... กินแล้วไม่รู้สึกผิดกับชีวิต เมนูนี้คือ: ไข่เจียวโปรตีนสูงเวอร์ชั่นคนออกกำลังกายและสิ้นคิด ประหยัดด้วยช่วงกลางเดือนที่เงินหมดแล้ว ฮ
สมาชิกหมายเลข 745176
สอบถาม Optimum Serious Mass(Weight Gainer) 6Lbs – Chocolate * 1 กระปุก (เวย์เพิ่มน้ำหนัก)
Optimum Serious Mass(Weight Gainer) 6Lbs – Chocolate * 1 กระปุก (เวย์เพิ่มน้ำหนัก) ผมหนัก 42 กิโลกรัม อายุ 23 ปี สูง 162 ผมควรผสมผงกี่ กรัม ดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4476946
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
Whey Protein
เพิ่มน้ำหนัก
คํานวณแคลอรี่
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
.. ปกติพวกเวย์เพิ่มน้ำหนัก Weight Gainer สามารถใช้ทานแทนอาหารมื้อหลัก ได้รึปล่าวครับ ?
เห็นมันมี คาร์บโบ กับโปรตีนเยอะดีครับ (คาร์บ 120g, โปร 35g ต่อ Scoop)
ขอบคุณครับ