เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เป็นคนนอนหลับยากมากครับ อยากขอวิธีในการช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นครับ

สวัสดีครับนี่เป็นกระทู้เเรกของผมนะครับ  พอดีผมเป็นคนนอนหลับยากมาก เมื่อเริ่มปิดไฟ ล้มตัวลงนอน กว่าจะนอนหลับก็ปาไป 2-3 ชั่วโมง เป็นอย่างนี้มานานมากเเล้วครับ จะมีช่วงที่ง่วงก็ประมาณ 2-4 ทุ่ม ถ้าเกิน 4 ทุ่มไปเเล้ว จะหลับยากมากๆครับ บ่อยครั้งจะไปหลับตอนเช้า 6 - 7 โมงเช้า รบกวนช่วยเเนะนำ วิธีช่วยให้หลับง่ายขึ้นหน่อยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3768247
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่