เครียด

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

สวัสดีค่ะพอดีเราอยากปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ (ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เบียวหรืออะไรนะคะ) เรามีความเครียดสะสมมาเป็นปีๆไม่ได้ปรึกษาใครเลยกลัวคนรอบข้างเครียดไปด้วยเลยเก็บไว้คนเดียว หลังสงกรานต์มาเราสัง

รู้สึกเครียด นอนไม่หลับ โมโหง่าย ต้องทำไง

โรคซึมเศร้าคือเท่าที่ทราบ.. จะมีด้านเดียวขั้วเดียวก็คือขั้วซึมเศร้า.. จะดิ่งอยู่ตลอดเวลา.. มีอาการเศร้าท้อแท้เบื่อหน่ายอ่อนเพลีย.. คล้ายๆกับหมดไฟในการใช้ชีวิต แพทย์ก็จะมักให้ยาต้านเศร้า เช่น Sertralin

อยากได้คำแนะนำค่ะ มีพี่สาวที่ป่วยด้วยโรคซึมเศร้า เค้าไปหาหมอนะคะ แต่มีการต่อต้านการรักษา หมายถึง ไปหาหมอก็ไม่ช่วยอะไร ให้ยานอนหลับ ตัวเค้ารู้อยู่แล้วว่าต้องทำไง หมอพูดมารู้ทุกอย่าง รักษาไปก็เท่านั้น ป

หนูดูแลแม่ที่เป็นซึมเศร้าคอยให้คำปรึกษาทุกอย่าง ดูแลมาได้เกือบ2ปี รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปจากคนมองโลกในแง่ดี ก็กลายเป็นมองทุกอย่างแย่เป็นแง่ลบไปหมด รู้สึกว่าตัวเองtoxic หมดpas

ตอนนี้ผมเครียดหลายเรื่องมาก ด้านหนีสิน งาน สังคม ครอบครัว เวลานอนผมพยายามข่มตาหลับ แต่มันติดอยู่ตลอดเวลา เคยเป็นบ้างครับ ปรับตัวยังไง สุขภาพผมเสียมากไป รู้ทั้งรู้นะครับว่านอนดึกไม่ดี บางวันผมไม่ได้นอน