โรคเหงา ซึมเศร้า เกิดจากอะไร

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา

ตอนนี้เราเหงาจนจะเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้วค่ะ ทั้งตกงาน เลิกกับแฟน เพื่อนหักหลัง ช่วงนี้ชีวิตมันมืดไปหมดเลยค่ะ จนหาทางออกไม่เจอ เราเครียดจนนอนไม่หลับ หาทางออกในชีวิตไม่เจอ

แก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับเพราะเครียดต้องทำไง?

อย่างบางเวลา เหงา เครียด กดดัน เหมือนจะไม่ไหว ควรให้กำลังตัวเองยังไงดี😢 บางทีก็เครียดมากจนเกินจะบรรยาย เคยค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า เหมือนว่าเรากำลังจะเป็นด้วย บางคืนต้องร้องไห้จนร่างกายเหนื่อยถ

ปกติเราเป็นคนคิดมากค่ะ เสพข่าวลบๆ กลัวเป็นโรค กลัวสูญเสียคิดจนรบกวนการใช้ชีวิต จนเหนื่อยเพลีย ไม่อยากทำอะไร นอนหลับเองได้ปกติค่ะ แต่การที่คิดทุกวันทำให้สมองอื้อตื้อ เหนื่อยหอบ สั่นมาเป็นพักๆ เลยตัดสิน

ตื่นมาวันนี้ พบว่าตัวเองกรีดข้อมือไปแล้วทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไร เป็นแบบนี้หลายครั้งค่ะ พยายามทำร้ายตัวเองทั้งที่อยู่คนเดียวไม่ได้ต้องการให้ใครมาสนใจหรือมารู้เรื่องนี้ด้วยเลย ไปหาหมอแล้วกำลังกิ

คือช่วงนี้ ไม่สิหลายเดือนมานี้เครียด ทำร้ายตัวเอง หงุดหงิด โมโหง่าย ทั้งที่ก็ไม่ได้มีเรื่องให้เครียดมากมายอะไร นอนหลับบ้างไม่หลับบ้างถ้าหลับก็นอน11ชั่วโมงขึ้นไป ถ้านอนน้อย กว่านี้จะรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่

ดิฉันเป็นผู้หญิงที่อารมณ์ดีมาก ร่าเริงเกินไป หัวเราะได้ทั้งวัน พูดเก่งมาก คนใกล้ตัวมักพูดเสมอว่าอยู่ด้วยแล้วไม่เหงา แต่พอดิฉันเครียดหรือโมโหอะไร ทั้งวันนั้นดิฉันจะหน้านิ่งและไม่พูดกับใครเลย รวมถึงยิ้

เราอยากรู้ว่าอาการที่ชอบคิดถึงผลเเย่ๆล่วงหน้าไว้ก่อนตลอดเวลา คิดถึงผลร้ายที่จะเกิดในวันข้างหน้า วิตกกังวลบ่อยๆ เวลาเกิดเรื่องไรขึ้นจะคิดถึงผลที่ร้ายที่สุดไว้ก่อนเสมอ คนทั่วไปเขาเป็นกันบ้างมั้ยหรอคะเรา