หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนตาตี่ทำไห้หล่อยังไงครับ อยากหล่อ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
เป็นคนตี๋ ผิวออกขาวๆ หน้ายาว สูง167 หนัก 57
สภาพร่างกายมีกล้ามไม่เยอะ ทำไงไห้หล่อเเล้วใช้ไรบางครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 สัญญาณ ร่างกายอักเสบเรื้อรัง ที่มักมาตอนกลางคืน
หลายคนพอตอนกลางวันดูปกติดี ไม่มีไข้ ไม่ปวดหนัก แต่พอถึงกลางคืนกลับมีอาการแปลก ๆ โผล่มาแทบทุกวัน นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญครับ เพราะ “การอักเสบเรื้อรัง” มักแสดงอาการชัดตอนที่ร่างกายควรพักผ่อน
parn 256
เลิกฉีดสเตียรอยด์ แล้วน้องชายไม่แข็ง
พอดีเมื่อ 4-5 ปีที่แล้ว ได้เล่นกล้ามจนถึงขั้นเพาะกาย เลยได้ใช่สเตียรอย์เพื่อการแข่ง แต่พอใช่ไปพึ่งรู้ตัวว่าไม่ใช่ทาง เลยเลิกใช่ ระยะเวลาใช่ 4-5 เดือน ปัญหาที่พบหลังเลิกใช่คือ 1.น้องชายแข็งไม่เต็มตัว
สมาชิกหมายเลข 9199057
ประโยชน์ของ "มะเขือเปราะ"
มะเขือเปราะ มีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดีย เป็นพืชผักสมุนไพร ผลมีลักษณะรูปไข่ทรงรี หรือกลมแป้น ผลมีสีเขียวลายขาว ผิวบางเรียบเป็นมัน เนื้อแน่นกรอบฉ่ำน้ำ มีรสชาติหวา
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
คือ...อยากถามสเปคเกย์คิงหน่อยครับ
คือผมสูงแค่166-167เซนเอง ก็เล่่นกล้ามให้ล่ำๆตอนนี้ก็พอดีตัว(ใหญ่นิดหน่อย อกแน่น แขนแน่น ) ชอบเรียนภาษา หน้าตาเคยโดนชมว่าน่ารัก ไม่เคยโดนชมว่าหล่อเลย ผิวขาว ตาโตแบบจีนๆ แบบนี้จะเข้าสเปคเกย์คิงบ้างมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 1965092
บอลเร็วเวียดนาม
เบอร์10 ทอมสาวหล่อเวียดนาม ต้องแบบนี้ค่ะ ผิว แขน ขา กล้าม คือดูออกชัดเจนว่าคือชะนีหญิงแท้ฮานอย100% ไม่ใช่เอาชายแท้ เคยผมยาว มีเมีย แล้วมาเนียนนี เป็นสาวหล่อ ลงวอลเลย์บอลหญิงค่ะ I am Women วงแขนกล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 3685043
หาเพื่อนคุย ปราจีน ช/ช
มีใครเหงาบ้าง ทำงาน กินข้าว อาบน้ำ นอน ทำอย่างนี้ทุกวัน อยู่คนเดียวเหงามาก บางทีก็อยากมีใครสักคน คุยกันแล้วสบายใจ หน้าตาไม่หล่อ ผิวคล้ำ 57 167 อายุ25 ตามนั้น ผุได๋เหงา เข้ามาคุยกันเด้อขอรับ....
สมาชิกหมายเลข 2123336
พระเอกไทยผิวสีแทน แนวปั้น T-Pop
ไม่กี่ปีที่ผ่านมา การหาพระเอก ดูเหมือนจะเน้นหล่อขาวตาตี่ ฟินแบบเกาหลี แต่อีกไม่นานนี้ ไทยกำลังช่วงชิงส่วนแบ่งตลาดในอุตสาหกรรมบันเทิงระดับนานาชาติมากขึ้น เราน่าจะปั้นพระเอกหล่อเอกลักษณ์ไทยดูบ้าง มาลอง
สมาชิกหมายเลข 7873663
ไขมันพุ่ง ทั้งที่กินไม่เยอะ! เผาผลาญพัง เพราะ 5 สัญญาณนี้!!
หลายคนสงสัยว่าทำไมกินก็น้อย ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ร่างกายกลับอ่อนเพลีย น้ำหนักไม่ลง หน้าท้องยังมาไม่หยุด คำตอบคือระบบเผาผลาญของเราอาจกำลังทำงานช้าลงแบบเงียบ ๆ ครับ เมื่อร่างกายเราเข้าสู่โหมดประหยัดพลัง
parn 256
เพราะอะไรคนผิวดำจึงมีฝ่ามือสีขาวแตกต่างจากส่วนอื่น (มีภาพประกอบ)
เพราะอะไรคนผิวดำจึงมีฝ่ามือสีขาวแตกต่างจากส่วนอื่นครับ คนผิวสี มีร่างกายที่แข็งแรง ตัวใหญ่ และสูง ทั้งชายและหญิง แต่ บริเวณฝ่ามือ คนผิวสีดำมีฝ่ามือสีขาว แต่ในทางกลับกัน คนผิวขาวกลับไม่มีผ่ามือสีด
สมาชิกหมายเลข 3859047
ก้อนดำ ๆ ในภาพเอ็กซเรย์ส่วนเอว ผญ. ตรงนี้คืออะไรหรอคะ
ไปตรวจกระดูกสันหลัง พอดีปวดเอว มันช่วงพักเที่ยง หมอเลยไม่พูดอะไรมาก แค่บอก เอียงกับที่ปวดมาจากกล้ามเนื้อมากกว่า บลาๆ เราเลยไม่ได้ถามอะไรต่อ แต่พอว่างแล้วกลับมาดูรูป พึ่งสงสัยค่ะ ว่ามันคืออ่ะไร 5555
สมาชิกหมายเลข 5589835
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนตาตี่ทำไห้หล่อยังไงครับ อยากหล่อ
สภาพร่างกายมีกล้ามไม่เยอะ ทำไงไห้หล่อเเล้วใช้ไรบางครับ