หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนตาตี่ทำไห้หล่อยังไงครับ อยากหล่อ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
เป็นคนตี๋ ผิวออกขาวๆ หน้ายาว สูง167 หนัก 57
สภาพร่างกายมีกล้ามไม่เยอะ ทำไงไห้หล่อเเล้วใช้ไรบางครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประโยชน์ของ "มะเขือเปราะ"
มะเขือเปราะ มีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดีย เป็นพืชผักสมุนไพร ผลมีลักษณะรูปไข่ทรงรี หรือกลมแป้น ผลมีสีเขียวลายขาว ผิวบางเรียบเป็นมัน เนื้อแน่นกรอบฉ่ำน้ำ มีรสชาติหวา
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
รู้สึกตกหลุมรักผู้ชายในประเทศตัวเองอยู่ประเทศนี่ทำไมเจอแต่ผู้ชาย แบบ . . . . . ><
พิมพ์ผิดครับโทษที ไม่ได้ชอบผู้ชายครับ มาฟังเพลงจินตหราพูนลาภในกระทู้นี้เฉยๆครับ
สมาชิกหมายเลข 1043339
ขอแนวทางสิ่งที่ต้องมีกับต้องทำในการดูแลตัวเองของผู้ชายช่วง19ปีหน่อยครับ
ผม อยากดูแลตัวเองแบบจริงจังครับ ที่ผมอยากถามคือมีใครพอแนะนำขั้นตอนการดูแลตัวเองได้มั้ยครับ อยากผิวขาว ผมสวยสุขภาพดี(เป็นคนผมหยักศกครับ) กริยาภายนอกดูดี หน้าตาดีไรงี้ครับ ผมต้องซื้อโฟมล้างหน้าอะไรหรือน
สมาชิกหมายเลข 9100096
คือ...อยากถามสเปคเกย์คิงหน่อยครับ
คือผมสูงแค่166-167เซนเอง ก็เล่่นกล้ามให้ล่ำๆตอนนี้ก็พอดีตัว(ใหญ่นิดหน่อย อกแน่น แขนแน่น ) ชอบเรียนภาษา หน้าตาเคยโดนชมว่าน่ารัก ไม่เคยโดนชมว่าหล่อเลย ผิวขาว ตาโตแบบจีนๆ แบบนี้จะเข้าสเปคเกย์คิงบ้างมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 1965092
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
ประสบการณ์ Energy Up Bio-current Therapy ที่ช่วยคลายไหล่และทำให้หน้าเป็นวีเชพ
ช่วงนี้ฉันมีปัญหา กล้ามเนื้อสะบักตึง (ไหล่โก่งขึ้น) และกรอบหน้าไม่ชัด เพื่อนเลยแนะนำให้ลองทำ Energy Up Bio-current Therapy ค่ะ ขณะทำจะรู้สึกเหมือนมีกระแสไฟฟ้าเบา ๆ จี๊ด ๆ ผ่านกล้ามเนื้อ รู้สึกแปลกใหม่
สมาชิกหมายเลข 9058356
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ที่ช่วยให้ "ชีวิตยืนยาว ไม่แก่" ไปตามอายุขัย ตอนที่ 1
บทความนี้จะขอเน้นแบบเนื้อๆ กรองน้ำทิ้งเพื่อไม่ให้เสียเวลาอ่านเยอะ เพราะยุคนี้มีอะไรให้เสพมากมาย เข้าใจครับ มาเริ่มจากการกินก่อนเลยนะครับ โดยจะแบ่งการกินออกเป็น 3 ระดับ ดังนี้ ระดับที่ 1: อาหารเพื่อคว
LamoonMan
หาเพื่อนคุย ปราจีน ช/ช
มีใครเหงาบ้าง ทำงาน กินข้าว อาบน้ำ นอน ทำอย่างนี้ทุกวัน อยู่คนเดียวเหงามาก บางทีก็อยากมีใครสักคน คุยกันแล้วสบายใจ หน้าตาไม่หล่อ ผิวคล้ำ 57 167 อายุ25 ตามนั้น ผุได๋เหงา เข้ามาคุยกันเด้อขอรับ....
สมาชิกหมายเลข 2123336
ทำไมสุนัขชอบนอนตากแดด อันตรายมั้ย? เปิดพฤติกรรมที่เหล่าทาสหมาต้องรู้!
ทำไมสุนัขชอบนอนตากแดด สาเหตุที่สุนัขนอนตากแดดคืออะไร มันกำลังแสดงอาการป่วย หรือเป็นพฤติกรรมที่ทำตามปกติกันแน่ หลายคนอาจสงสัยว่า แดดร้อน ๆ แบบนี้ ทำไมสุนัขถึงชอบออกไปนอนกลางแจ้งแทนที่จะอยู่ในที่ร่ม จริ
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนตาตี่ทำไห้หล่อยังไงครับ อยากหล่อ
สภาพร่างกายมีกล้ามไม่เยอะ ทำไงไห้หล่อเเล้วใช้ไรบางครับ