หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรให้ต้นขาเล็กลง
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
ตามหัวข้อเลยคะ คือเราเป็นคนต้นขาใหญ่
แต่เราไม่ใช่คนอ้วนนะ น้ำหนัก 57-58 สูง 167 ประมาณนี้
แต่ต้นขาใหญ่มาก อยากลดต้นขา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่/ขาเบียด
คือเราเป็นคนผอมนะ เอว 23-24 เอง นน.49 สูง 161 เเต่ขาใหญ่ ลดยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4148547
ตัวเล็กแต่ขาใหญ่ทำไงดีคะ?
เป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 150 กว่าๆเอง ส่วนน้ำหนักเราหนัก 35 ค่ะ เพื่อนเราชอบบ่นว่าเราอ้วนตรงไหน คือความจริงเราขาใหญ่มากคะ น่องก็ใหญ่ด้วย อยากรู้วิธีลดต้นขาอันใหญ่โต
สมาชิกหมายเลข 4046630
ขอวิธีลดต้นขาหน่อย(เห็นผลจริงๆนะ)
คือเราเป็นคนช่วงบนเล็กแต่ขาใหญ่มากกกกกกกกกก จนน่าเกลียดเลยอ่ะ เราน้ำหนัก 62 สูง 168 เอว 27 🙄 เรื่องคุมอาหารก็ได้นะ หรือจะออกกำลังกายก็ได้
สมาชิกหมายเลข 4624927
เป็นคนช่วงล่างใหญ่ สะโพกใหญ่ ขาใหญ่มากกกก ทำยังไงดีคะ???
คือเราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ตั้งเเต่สะโพกลงไปค่ะ เเต่ก่อนเราหนัก 66 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร ตอนนี้เราลดน้ำหนักเหลือ 58 กิโลเเล้วค่ะ เเต่ช่วงสะโพกเเละขายังไม่ลดซั
สมาชิกหมายเลข 4903526
อยากลดต้นขาค่ะ ช่วยด้วยยย
เราน้ำหนัก 50 สูง 165 แต่ขาคือแบบหนุบหนับ ทั้งตัว เล็กหมดยกเว้นขา อยากลดมาก ขอวิธีหน่อยค่ะ;(
สมาชิกหมายเลข 7169894
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
วิธีสังเกตุความเสี่ยง "ความดัน" ตอนกลางคืนใน 7 วัน
ก่อนอื่นต้องย้ำให้ชัดครับว่า การสังเกตอาการ ไม่สามารถใช้แทนการวัดความดันด้วยเครื่องมาตรฐานได้ เพราะมีหลาย ๆ คนที่ความดันสูง “ไม่มีอาการเลย” โดยเฉพาะความดันกลางค
parn 256
มีใครเป็นแพนิคเวลานั่งมอเตอร์ไซค์บ้างคะ ดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง
(กระทู้นี้ตั้งขึ้นเพื่อ “แลกเปลี่ยนประสบการณ์ของคนที่มีอาการแพนิค” และหาวิธีดูแลตัวเองในสถานการณ์จำเป็นเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาจะตำหนิไรเดอร์ หรือมองว่าไรเดอร์ต้อ
เจ้าหญิงแห่งทราย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรให้ต้นขาเล็กลง
แต่เราไม่ใช่คนอ้วนนะ น้ำหนัก 57-58 สูง 167 ประมาณนี้
แต่ต้นขาใหญ่มาก อยากลดต้นขา