หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรให้ต้นขาเล็กลง
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
ตามหัวข้อเลยคะ คือเราเป็นคนต้นขาใหญ่
แต่เราไม่ใช่คนอ้วนนะ น้ำหนัก 57-58 สูง 167 ประมาณนี้
แต่ต้นขาใหญ่มาก อยากลดต้นขา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่/ขาเบียด
คือเราเป็นคนผอมนะ เอว 23-24 เอง นน.49 สูง 161 เเต่ขาใหญ่ ลดยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4148547
ตัวเล็กแต่ขาใหญ่ทำไงดีคะ?
เป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 150 กว่าๆเอง ส่วนน้ำหนักเราหนัก 35 ค่ะ เพื่อนเราชอบบ่นว่าเราอ้วนตรงไหน คือความจริงเราขาใหญ่มากคะ น่องก็ใหญ่ด้วย อยากรู้วิธีลดต้นขาอันใหญ่โต
สมาชิกหมายเลข 4046630
ขอวิธีลดต้นขาหน่อย(เห็นผลจริงๆนะ)
คือเราเป็นคนช่วงบนเล็กแต่ขาใหญ่มากกกกกกกกกก จนน่าเกลียดเลยอ่ะ เราน้ำหนัก 62 สูง 168 เอว 27 🙄 เรื่องคุมอาหารก็ได้นะ หรือจะออกกำลังกายก็ได้
สมาชิกหมายเลข 4624927
เป็นคนช่วงล่างใหญ่ สะโพกใหญ่ ขาใหญ่มากกกก ทำยังไงดีคะ???
คือเราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ตั้งเเต่สะโพกลงไปค่ะ เเต่ก่อนเราหนัก 66 กิโลกรัม สูง 165 เซนติเมตร ตอนนี้เราลดน้ำหนักเหลือ 58 กิโลเเล้วค่ะ เเต่ช่วงสะโพกเเละขายังไม่ลดซั
สมาชิกหมายเลข 4903526
อยากลดต้นขาค่ะ ช่วยด้วยยย
เราน้ำหนัก 50 สูง 165 แต่ขาคือแบบหนุบหนับ ทั้งตัว เล็กหมดยกเว้นขา อยากลดมาก ขอวิธีหน่อยค่ะ;(
สมาชิกหมายเลข 7169894
นั่งนานๆเเล้วก้นใหญ่ขึ้นจริงไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 4201065
Squat ลดต้นขา+สะโพก+ก้น ควรทำทุกวันไหม
ควบคุมอาหาร เน้นผัก ลดมัน งดของหวาน ทานครบทุกมื้อไม่มีงด ปั่นจักรยาน 50 นาที และก็ปั่นจักรยาอากาศวันละอีก 400 ครั้ง เวทช่วงล่าง ทำท่า Squat ปกติเราทำ
สมาชิกหมายเลข 5007483
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
วันนึงติดดื่มน้ำเยอะมาก ไม่ต่ำกว่าสิบขวด ทั้งขวดเล็กขวดใหญ่ ดีหรือไม่ดีครับ
เป็นคนติดดื่มน้ำเปล่ามากครับ วันนึงดื่มไม่ต่ำกว่า 10 ขวด ทุกชั่วโมงต้องดื่มน้ำตลอด ต่อให้ไม่ได้กระหายน้ำ คือมันติดดื่มน้ำไปแล้ว ส่วนตัวยังไม่เจอปัญหาอะไรนอกจากเ
BallballtheBoy01
ทำไมบางคนซิกแพ็คขึ้นแน่น เรียงสวยมาก แต่ยังลีน ไม่เหมือนนักเพาะกาย เกี่ยวกับร่างกายของแต่ละคนด้วยหรือป่าวครับ
อย่างในภาพ ไปเจอคนนี้มาครับ หุ่นสวยสุดๆ ร่างกายไม่ล่ำหนาล่ำบึ๊กเกินไป แต่ก็ไม่ลีนมาก ซิกแพ็คแน่นดูดีมาก หุ่นกำลังดี
สมาชิกหมายเลข 6539187
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรให้ต้นขาเล็กลง
แต่เราไม่ใช่คนอ้วนนะ น้ำหนัก 57-58 สูง 167 ประมาณนี้
แต่ต้นขาใหญ่มาก อยากลดต้นขา