อยากสวย อยากผอม จะต้องทำยังไง??

สวัสดีค่ะเรามีคำถามอยากที่จะมาถามเพื่อนๆว่าการทำให้ตัวเองสวย ผอม หุ่นดี ขาว ต้องทำยังไงคะ เราเป็นคนที่สัดส่วนแย่มากๆ หน้าตาก็ไม่ดี ดำก็ดำ โดนล้อว่า อ้วนเตี้ยมาตลอดเลยค่ะ เราเป็นคนที่น้ำหนักอยู่ที่ 50 กก. แต่ส่วนสูงแค่ 156 ซม. ซึ่งเรียกว่าอวบระยะสุดท้ายค่ะ(อ้วนแล้วล่ะ 555) อยากจะลดน้ำหนักแต่เป็นคนที่ทานอาหารไม่ตรงเวลาและนอนดึกมากค่ะเวลาทานทาน 3 มื้อค่ะแต่ไม่ตรงามเวลา ประมาณว่า มื้อเช้าควรอยู่ที่ 7-8 โมงเช้าใช่มั้ยคะ แต่เราทานเกือบๆเที่ยง และ มื้อเที่ยงควรที่จะเป็น 12 น. ใช่มั้ยคะ แต่เราทานตอน บ่าย 3 มื้อเย็นควรทานก่อน 6-1 ทุ่มใช่มั้ยคะ แต่เราทาน 3 ทุ่ม