หากดื่มน้ำชาแทนน้ำที่ดื่มในชีวิตประจำวันเลย จะมีข้อเสียอย่างไรต่อร่างกายหรือไม่ครับ

ระหว่างวันเราชอบดื่มชาคะ ค่อยๆจิบขณะทำงาน เรามักจะดื่มชาซอง (ชาเขียวร้อน หรือ ชาดำของ twinings) บางครั้งก็กาแฟดำ แล้วพอดื่มชา จะให้จิบน้ำเปล่าอีกไม่ไหวคะ แต่ก็ดื่มบ้าง เลยอยากทราบว่าการดื่มชา สามารถทด

ชาเขียวแบบผง ชงน้ำร้อน แล้วเอามาผสมน้ำเย็นให้เจือจางน่ะค่ะ ไม่ได้ใส่น้ำตาลหรือนมเพิ่มเลย รสก็จืดๆแบบน้ำเปล่า แต่เราชอบกลิ่นมันน่ะค่ะ ขอแท๊กซ์หว้ากอด้วยนะคะ เผื่อจะมีข้อมูลทางวิชาการด้วยน่ะค่ะ

ประโยชน์ของชา ในช่วงที่อากาศร้อน ๆ การดื่มชาจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ เนื่องจากในใบชามีสารโพลีฟีนอล กรดอะมิโน และคาร์โบไฮเดรต เมื่อสารเหล่านี้เกิดปฏิกิริยากับน้ำลายจะช่วยกระจายความร้อนส่วนเกิ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือว่าช่วงนี้เห็นตต.ฟีดบ่อยเรื่องชาจีน จิบระหว่างวันอะไรพวกนี้ ซึ่งเอาจริงชาก็คือส่วนผสมน้ำเปล่าแล้วก็ใส่ซองชาอะเนาะ แต่เมื่อชาออกฤทธิ์มันก็มีพวกสารคาแฟอีนเอยอะไรเอยต่างๆในนั้นด้วย ถึง