สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป...
เชื่อว่าหลายคนเวลาสั่ง "ต้มจืด" หรือ "ไก่ตุ๋นยาจีน" มักจะเห็นเม็ดสีส้มๆ แดงๆ ลอยอยู่ บางคนก็เขี่ยออก บางคนก็กินบ้างไม่กินบ้าง แต่รู้ไหมคะว่าเจ้า "โกจิเบอร์รี" หรือ "เก๋ากี้" เนี่ย คือ Superfood ระดับโลกที่ราคามิตรภาพมาก!
วันนี้เลยอยากมาแชร์ข้อดีของมันที่มากกว่าแค่สมุนไพรในชามแกงค่ะ
1. บำรุงสายตา
ใครที่นั่งหน้าจอนานๆ ตาพร่ามัว ต้องเลิฟสิ่งนี้ค่ะ เพราะโกจิเบอร์รีมี "ซีแซนทีน" สูงมาก ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีเขียวและรังสียูวี ลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อมได้ดีสุดๆ
2. "ยาอายุวัฒนะ" ฉบับธรรมชาติ
ในโกจิเบอร์รีมีสารต้านอนุมูลอิสระ สูงลิ่ว ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ให้ป่วยง่ายด้วยค่ะ
3. ปรับสมดุล "ฮอร์โมน" และ "เลือดลม"
สำหรับผู้หญิงเรา โกจิเบอร์รีช่วยบำรุงเลือดได้ดีมากค่ะ
ช่วงมีประจำเดือน : ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและทำให้ร่างกายรู้สึกอุ่นขึ้น
การนอนหลับ : ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับสบายขึ้น ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพจิตและผิวพรรณค่ะ
4. ช่วยคุมน้ำหนักและลดน้ำตาล
โกจิเบอร์รีมีไฟเบอร์สูง ทำให้เราอิ่มนานขึ้น และช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ใครที่ชอบทานขนมจุกจิก ลองเปลี่ยนมาเคี้ยวโกจิเบอร์รีอบแห้งแทนดูนะคะ
ทริคการกิน "โกจิเบอร์รี" ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
อย่าต้มจนเปื่อยเกินไป : ถ้าทำแกงจืด ให้ใส่เป็นอย่างสุดท้ายก่อนปิดไฟ เพื่อรักษาคุณค่าทางวิตามินไว้ค่ะ
ชงเป็นน้ำชา : ใช้โกจิเบอร์รีประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ แช่ในน้ำร้อน ดื่มอุ่นๆ ระหว่างวัน
เพื่อนๆ ในพันทิปมีเมนูเด็ดจากโกจิเบอร์รีมาแชร์กันไหมคะ? ส่วนตัวชอบเอามาแช่น้ำดื่มตอนเช้า รู้สึกว่าสดชื่นและตาไม่ล้าดีค่ะ ใครมีสูตรไหนที่ทำแล้วหน้าใสหรือสุขภาพดีขึ้น มาแชร์กันได้นะคะ!
"โกจิเบอร์รี" เม็ดจิ๋วแต่แจ๋ว... กินยังไงให้หน้าเด็ก สายตาดี และช่วยบำรุงร่างกายจากภายใน?
เชื่อว่าหลายคนเวลาสั่ง "ต้มจืด" หรือ "ไก่ตุ๋นยาจีน" มักจะเห็นเม็ดสีส้มๆ แดงๆ ลอยอยู่ บางคนก็เขี่ยออก บางคนก็กินบ้างไม่กินบ้าง แต่รู้ไหมคะว่าเจ้า "โกจิเบอร์รี" หรือ "เก๋ากี้" เนี่ย คือ Superfood ระดับโลกที่ราคามิตรภาพมาก!
วันนี้เลยอยากมาแชร์ข้อดีของมันที่มากกว่าแค่สมุนไพรในชามแกงค่ะ
1. บำรุงสายตา
ใครที่นั่งหน้าจอนานๆ ตาพร่ามัว ต้องเลิฟสิ่งนี้ค่ะ เพราะโกจิเบอร์รีมี "ซีแซนทีน" สูงมาก ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงสีเขียวและรังสียูวี ลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อมได้ดีสุดๆ
2. "ยาอายุวัฒนะ" ฉบับธรรมชาติ
ในโกจิเบอร์รีมีสารต้านอนุมูลอิสระ สูงลิ่ว ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ไม่ให้ป่วยง่ายด้วยค่ะ
3. ปรับสมดุล "ฮอร์โมน" และ "เลือดลม"
สำหรับผู้หญิงเรา โกจิเบอร์รีช่วยบำรุงเลือดได้ดีมากค่ะ
ช่วงมีประจำเดือน : ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและทำให้ร่างกายรู้สึกอุ่นขึ้น
การนอนหลับ : ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับสบายขึ้น ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพจิตและผิวพรรณค่ะ
4. ช่วยคุมน้ำหนักและลดน้ำตาล
โกจิเบอร์รีมีไฟเบอร์สูง ทำให้เราอิ่มนานขึ้น และช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ใครที่ชอบทานขนมจุกจิก ลองเปลี่ยนมาเคี้ยวโกจิเบอร์รีอบแห้งแทนดูนะคะ
ทริคการกิน "โกจิเบอร์รี" ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
อย่าต้มจนเปื่อยเกินไป : ถ้าทำแกงจืด ให้ใส่เป็นอย่างสุดท้ายก่อนปิดไฟ เพื่อรักษาคุณค่าทางวิตามินไว้ค่ะ
ชงเป็นน้ำชา : ใช้โกจิเบอร์รีประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ แช่ในน้ำร้อน ดื่มอุ่นๆ ระหว่างวัน
เพื่อนๆ ในพันทิปมีเมนูเด็ดจากโกจิเบอร์รีมาแชร์กันไหมคะ? ส่วนตัวชอบเอามาแช่น้ำดื่มตอนเช้า รู้สึกว่าสดชื่นและตาไม่ล้าดีค่ะ ใครมีสูตรไหนที่ทำแล้วหน้าใสหรือสุขภาพดีขึ้น มาแชร์กันได้นะคะ!