ถ้าลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว กลับมากินเหมือนเดิมแต่ออกกำลังกาย จะกลับมาอ้วนไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

คือเราลดน้ำหนักจาก 87 ลงมาเหลือ 64 ในเวลา 6เดือน โดยที่เราไม่ได้อดอาหารอะไรเลย แต่เปลี่ยนมาทานคลีนแบบจริงจัง ไม่กินขนม น้ำหวาน เลย ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และบอดี้เวท แล้วตอนนี้เราพอใจกับน้ำหนักเราตอนนี้แล้ว เราจะกลับมากินขนม หรืออาหารปกติ แต่ออกกำลังกายเหมือนเดิม มันจะทำให้กลับมาอ้วนไหมคับ

แก้ไขข้อความเมื่อ