เครียดมากเลยค่ะ วันนี้กินเยอะมากๆ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ปัญหาชีวิต ปัญหาวัยรุ่น ลดความอ้วน

เรากำลังลดน้ำหนักจากการควบคุมอาหารค่ะ แต่ช่วงเช้าเรามีอาการปวดท้องเบาๆซึ่งเรารู้ดีค่ะประจำเดือนกำลังจะมาแน่ๆ พอตกเย็นมาเราควบคุมตัวเองไม่ได้เลยค่ะ เห็นอะไรกินหมดไม่ว่าจะเป็นไก่ทอด บะหมี่กึ่ง ข้าว ขนมนมเนยต่างๆ ตอนนี้เราเครียดมากๆเลยค่ะ รู้สึกผิดมากที่กินเข้าไป ไม่รู้ว่าจะจัดการกับความรู้สึกตอนนี้ยังไง บวกด้วยกับความหงุดหงิดต่างๆ ปวดท้องด้วย เครียดมากจริงๆค่ะ