หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีขนมหวานที่โปรตีนสูงๆ กินคู่หลังออกกำลังกายมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ขนม
อยากกินขนม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เน็ตมือถือทรูช้ามาก หลุดบ่อยตอนโทร
https://maps.app.goo.gl/dbrHaTHyhACJPHsR6?g_st=achttps://maps.app.goo.gl/dbrHaTHyhACJPHsR6?g_st=ac พื้นที่ตรงนี้เน็ตห่วยมาก ค่าเน็ตก็ตั้งแพง มีแต่แพงขึ้นเรื่อยๆ แต่การใช้งานห่วยมาก โทรเฟส ไลน์ ไอจี ก
สมาชิกหมายเลข 7250760
Baby DONT Cry <AFTER CRY> Concept Photo
Baby DONT Cry The 1st Mini Album <AFTER CRY> March 24, 2026 (TUE) 18:00 KST Concept PhotoYIHYUN / KUMI / MIA / BENI 1 2 3 4
miss yeule belladonna
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 ♈♉♊♋♌♍♎♏♐♑♒♓
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 --==¦ ☯ลัคนา☯ ¦==-- &nbs
จากนี้ตลอดไป
แฟนเราถูกผู้จัดการเซเว่นหาว่าขโมงของ
เราป่วยเราให้สามีไปซื้อยา สามีก็เลยไปซื้อยาแก้ไอให้เราเพราะว่าเราไอ แต่พนักงานเซเว่นให้ลูกน้องมาบอกสามีเราว่า รอพบผู้จัดการก่อน แล้วกักตัวไว้บอกให้รอพบผู้จัดการ สามีก็เลยงงว่าทำไมต้องพบ ไม่ได้ทำอะไรผิ
สมาชิกหมายเลข 9297940
เน็ตAISกากกกกกกก
พึ่งเติมแพ็คเกจไปเมื่อสายๆตกค่ำมาบอกแพ็คเกจหมดไวไปมั้ยเอ่ยยย ทั้งที่เราไม่ได้เล่นไรมากมาย แบบนี้ควรย้ายค่ายดีมั้ย….???
สมาชิกหมายเลข 9297938
รีวิวขนม เวเฟอร์ เวย์ โปรตีน ไว้กินแทนมื้ออาหารย่อย จะกินเล่น หรือกินระหว่างออกกำลังกาย
ขนม เวเฟอร์ เวย์ โปรตีน ที่มีโปรตีนไม่มาก ไว้เป็นขนมกินเล่นได้ ราคาไม่แพง รสชาติอร่อย ไม่หวาน จะเพอเฟคถ้าไขมันมันต่ำกว่านี้ สัก 2 กรัม / อัน nutrition fact ชอคโกแ
สมาชิกหมายเลข 745176
ไดเอทมานาน รีเซ็ตร่างกายยังไง
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให
สมาชิกหมายเลข 7410434
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักเพิ่ม?
เราควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายแล้วนะคะ 😿 ก็กินปกติเหมือนที่เคยกิน ควบคุมอาหารกินผัก โปรตีนก็กินค่ะ กินน้ำไม่กินขนม น้ำหวาน ของทอดเลี่ยง นน.ลด 4 โล ทีนี้เมื่อวานก็ทำปกติเหมือนเดิม แต่เพิ่มมา3 โล จาก56 เพิ่
สมาชิกหมายเลข 5287679
แหนมexpress!! 🤣
ร่างกายเรียกหาโปรตีน เลยคิดว่าจะทำของแซ่บๆกิน มีหมูสับ มีแผ่นแป้งเวีนดนาม หอ- นอ -แอ-มอ-แหนม คือ คำตอบ!!! คือ ดีงามมาก ใช้แผ่นแป้งมาห่อแล้วเอาไปทอด อร่อย มีกรุบกรอบจ่กแผ่นแป้ง ตบท้ายด้วย น้ำลิ้นจี
Ladyชมจันทร์
กรณีกินโปรตีนต่อวันเยอะ ควรลดการกินเวย์ลงไหม
ส่วนตัวพึ่งเริ่มกินเวย์ได้ไม่นาน แต่ยังงงกับการคำนวนการกินโปรตีนในแต่ละวันครับ จากที่หาข้อมูลมา โดยปกติคนจะต้องการโปรตีนในแต่ละวัน 1g ต่อ 1kg ของน้ำหนักตัวเช่นผมหนัก 69 ก็ต้องกินโปรตีน 69g ใช่ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6550639
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ขนม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีขนมหวานที่โปรตีนสูงๆ กินคู่หลังออกกำลังกายมั้ยคะ