เจ็บกล้ามเนื้อหน้าแขนครับ หลังจากเข้าฟิตเนส2วันแล้ว ยังไม่หายเลยครับ

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก ฟิตเนส โรงพยาบาล Weight Training การปฐมพยาบาล

ไม่ค่อยแน่ใจว่าไม่ได้วอร์มหรือเล่นผิดท่าครับ แต่มีอาการปวดหน้าแขน หลังจากไปฟิตเนสมาสองวันยังไม่ดีขึ้น
ที่ผมแปลกใจคือเหยียดแขนขวาไม่ได้ (ไม่ใช่อาการเจ็บปกติเหมือนเล่นเวททั่วๆไปแต่อย่างใด เพราะเคยเล่นมาก่อนครับผม)
แต่เหยียดด้านซ้ายได้ครับ ใครพอทราบวิธีรักษาให้หายไวๆบ้างครับ 😓😓

ป.ล.เป็นผื่นแปลกๆด้วยครับ ไม่แน่ใจว่ากล้ามเนื้อฉีกรึเปล่า

[แขนขวา]

https://i.imgur.com/QcFxoGp.jpg