นน.70 สูง 155 มันอ้วนเกิ๊นมวากก!! ทำไงได้

เราชื่อ แพรว เป็นคนที่อ้วนมากก ทำไงก็ก็ไม่ลดสักที จึงกลับหันมามองตัวเองอีกครั้งว่าควรทำไง?? เราเริ่มปฎิบัติการลดนน.ด้วยการเล่นฮูล่าฮูปประมาณวันละ 30 นาที - 1ชม. นน.ลดไปบ้าง...........................................แต่.................................ฉันไม่สามารถควบคุมนน.ได้พอมีวิธีมาแนะนำบ้างไหมคะ