อ้วนขนาดนี้ ดำขนาดนี้ จะไหวไหมเนี่ย

คืออย่างนี้น่ะค่ะ ตอนนี้อายุ12ค่ะ ยังไม่มี ปจด. คิดว่าจะมาปีนี้แหละค่ะ สูง155-160 น้ำหนัก 55 ผิวดำด้วยค่ะ อ้วนออกพุงกับน่องค่ะ  กลุ้มใจมากเลยค่ะ อยากจะควบคุมอาหารแต่ก็ทำไม่ได้สักที ตามใจปากตลอดเลยค่ะ ตอนนี้อยากจะลดน้ำหนักสักหน่อย  คิดว่าจะลดสักกี่กิโลดีค่ะ ลดวิธีไหนดีค่ะสำหรับวัยเรียนเเบบนี้ ขอบคุณสำหรับทุกคห.นะค่ะ