หุ่นทรงกระบอกควรลดน้ำหนักยังไงดี??

คือเราเป็นคนหุ่นทรงกระบอก น้ำหนัก55 สูง155 เพื่อนบอกว่าเราเป็นคนไม่มีก้น นมก็ไม่ค่อยมีแต่เราอ้วนเฉพาะตัวตรงส่วนหน้าอกแล้วก็พุง แต่ส่วนแขนกับขาไม่ค่อยอ้วน เราเลยอยากลดแต่เราไม่รู้ว่าควรลดเหลือเท่าไหร่ดีแล้วควรลดยังไงดี
 
ใครมีอะไรแนะนำนะ
ช่วยหน่อยนะคะ😂