ตอนนี้อ้วนมาก ใครพอมีวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองอยากออกกำลังกายบ้างคะ?

ตอนนี้อ้วนมากกกก ก.ไก่ล้านตัว ใครพอมีวิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเองอยากออกกำลังกายบ้างคะ?
..พอดีเป็นคนไม่ออกกำลังเลยค่ะ ไม่รู้จะทำไงให้ตัวเองรู้สึกอยากออกกำลังค่ะ
..
เราควรไปหาแรงบรรดาลใจอยากออกกำลังได้จากไหนบ้างคะ
.. ขอบคุณล่วงหน้านะคะ