อยากน้ำหนัก 50 ค่ะอยากอ้วนกว่านี้ ทำใงดี ?

อยากทราบว่าถ้าเราลดความอ้วนด้วยการปั่นจักรยานดีไมค่ะปั่นวันละ45-50นาที จะลดได้กี่แคลอรี่ค่ะ แล้วถ้าปั่นจักรยานขาจะใหญ่ไมค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก43-44 สูง155 ขอถามอีกอย่างนึงว่าถ้าเรากินส้มตำมื้อเย็นจะอ้วนไม

คือ สูงไม่ถึง 155 อ่ะคะ แล้วอ้วนมากน้ำหนักเกือบ 50 แล้วอ่ะ มีพุงยื่นออกมาด้วย ฮือๆๆ TT อยากผอมให้เหลือสัก 44-45 อ่าา แล้วก้นกับสะโพกก็ใหญ่มาก (น่าเกลียด!) :( ใครมีวิธีลดหุ่นแบบเป๊ะเว่อร์ เห็นผลรวดเ

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

เราเป็นคนเครียดง่าย วิตกง่าย เวลาเครียดก็จะกินข้าวไม่ได้ อ้วกทั้งวัน แล้วน้ำหนักก็ค่อยๆลด ตอนแรกก็ 50 วันต่อมาก็ 47 แล้วก็ 45 ตอนนี้เหลือ 44 ปัญหาใหญ่มากคือร่างกายไม่มีแรง กินข้าวแล้วก็อ้วก คือรู้นะว่

คือเมื่อปลายปี63เราลดน้ำหนักได้5กิโลน้ำหนักอยู่ที่44โลกินมากก็45 ส่วนสูง153 มันก็พอดีอยู่น่ะแต่หน้าเราตรอบมากพอขึ้นปี64 เราเลยจะเพิ่มน้ำหนักให้หน้ามีแก้มหน่อย แต่เหมือนตบะแตก กินทุกอย่าง ล่ะคิดว่ากินๆ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล

- เรามักจะเห็น คนเปิดรับสมัคร รับตั้งแต่อายุ 25-45 ปี - หรือพบเห็นกลุ่มคนที่เสี่ยงที่ถูกเลิกจ้างตั้งแต่ 45 บ้าง 50ปีขึ้นไปบ้าง พอจะมีหลักเกรณ์ที่บ่งบอกอะไรมั้ยว่าอายุช่วงนี้ เหมาะไม่เหมาะสมกับงานนั้นๆ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. สงสัยมานานมากกก ว่าทำไมพวกร้านอาหาร เวลากำหนดราคาอาหารบนป้ายแสดงราคา หรือเมนูอาหาร ถึงใช้ - ยัติภังค์ ในการแจ้งราคา เช่นข้าวผึดหมู 40-50 ผัดกะเพรา 45-50 ตามหลักแล้ว มันไม่น่าจะม

อายุ13ค่ะ สูง150+ น้ำหนัก45 ตอนนี้กังวลมากค่ะเพราะคิดว่าน้ำหนักเยอะแต่คนที่บ้านบอกเดี๋ยวตัวก็ยืด แต่ถ้าตัวยืดน้ำหนักก็เพิ่ม เลยกังวลมากค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻