หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แต่หน้าไม่ลด มีวิธีไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
ตอนนี้ ออกกำลังกาย ร่างกายส่วนอื่น ok มีแต่หน้า กับ คอ ลดไม่ลงเลยครับ มีวิธีไหนแนะนำบ้าง
เอว แขน ขา ok หมดมาตั้งนานแล้ว เหลือช่วงคอ แก้ม ครับจะลดตรงจุดนี้ได้ยังไงบ้างครับ
ออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ ขี่จักรยานเป็นหลัก
ขอบคุณ ล่วงหน้าทุกคำตอบนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เชียร์สด ! แบดมินตัน SUWON VICTOR Korea Open 2025 : รอบ 32 [MD]&[WD] (23 ก.ย. 68) (คู่แรก 14.00 น.)
• Website : http://koreaopen.kr/info.asp# • IG : https://www.instagram.com/official_bka/ • Facebook : https://www.facebook.com/bka1957 • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour
Stamp-Badminton
อัปเดตล่าสุด "คนละครึ่ง 2568" ได้เมื่อไร
"คนละครึ่ง 2568" อัปเดตล่าสุด เช็กเงื่อนไขใหม่ ใครได้บ้าง แนะขั้นตอนสมัครใช้งานแอปฯ "เป๋าตัง" เตรียมความพร้อมก่อนลงทะเบียนร่วมโครงการยังคงเป็นประเด็นที่สังคมให้ความสนใจอยู่ต่อ
parn 256
One Piece Spoil 1,161
-ชื่อตอน “บทกวีแห่งรักท่ามกลางห่าธนู”-ดราก้อน VS. หนึ่งในภาคีอัศวินเทพ (ผู้หญิงฟันแหลม) โดยเธอปล่อยลำแสงอัดใส่ดราก้อน-ดราก้อนเกือบจะถูกภาคีอัศวินเทพสังหาร แต่ก็ได้หนวดขาวช่ว
WhisBounty
ปัญหาชีวิตคู่ แฟนชอบนอนเยอะเกิน ทำไงดีคะ?
คบกันมา2 ปีกว่าอยู่กินด้วยตัวติดกันตลอด แต่เวลาเขาว่างเขาก็ชอบนอน นอนมีเคยนอนข้ามวันข้ามคืน เคยมากสุด2 วัน เวลาว่างของเขาคือการนอนจนเราเริ่มรู้สึกว่ามันเริ่มกลายเป็นปัญหาชีวิตคู่ไปแล้ว เพราะมันถูกสะสม
สมาชิกหมายเลข 4554593
เอาไฮไลท์ ลิเวอร์พูลชนะเซาแธมป์ตัน 2-1 แบบเต็มๆ มาฝาก
พรีเมียร์ลีก สนาม แอนฟิลด์ อาทิตย์ที่ 17 สิงหาคม 2557 กรรมการ มาร์ค แคล็ทเทนเบิร์ก ลิเวอร์พูล 2-1 เซาแธมป์ตัน 1-0 สเตอร์ลิง 23' 1-1 ไคลน์ 56' 2-1 สเตอร์ริดจ์ 79' เกือบโดนล้อ!หริดฮีโร่ยิงชัย น.79 หงส์เ
สมาชิกหมายเลข 1523765
แมวเลียขนให้กัน อาจไม่ใช่เพียงความสนิทสนมกลมเกลียว 🐈🐱🐈⬛
SUS: แมวเลียขนให้กัน อาจไม่ใช่เพียงความสนิทสนมกลมเกลียว แต่อาจกำลังข่มว่า ‘พี่เจ๋งกว่าน้อง’ . ใครที่เลี้ยงแมวไว้หลายตัวคงคุ้นชินกับภาพเจ้าเหมียวนั่งๆ นอนๆ เลียขนให้กัน ดูเผินๆ อาจเป็นการแส
เม่าบนยอดดอย
4 ผลไม้ กินมากไปก็ไม่ดี ก่อปัญหาสุขภาพเสี่ยงเป็น “นิ่วในไต”
การกินผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้ากินมากเกินไปบางชนิดก็อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคนิ่วในไต เพราะมีสารออกซาเลตหรือกรดยูริกสูง ซึ่งเป็นตัวการให้เกิดการตกผลึกเป็นก้อนนิ่วในทางเดินปัสสาวะ1. มะม่วงดิบรสช
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ส่วนแบ่งตลาด สถานีบริการน้ำมัน ในไทย 5 ปีผ่านมา เปลี่ยนไปแค่ไหน
ส่วนแบ่งตลาด สถานีบริการน้ำมัน ในไทย 5 ปีผ่านมา เปลี่ยนไปแค่ไหน ปี 2562 PTT-OR 38.2 % BCP 13.8 % PT 13.3 % ESSO 12.7 % SHELL 11.1 % CALTEX 6.5 % SUSCO 1.4 % อื่นๆ 3.0 % ปี 2567 PTT-OR 34.9 % BCP 27
สมาชิกหมายเลข 2933266
เอาดีๆยูฟ่าในทีมชาติปีนี้ทําไมโค้ชถึงไม่ค่อยให้โอกาสเธอลงมากเท่าไหร่คะ😅😅😅😅
สมาชิกหมายเลข 8306592
ทาวน์เฮ้าส์ยุคเก่าหน้ากว้างแบบนี้ดีไหมครับ หลังในรูปถือว่าอยู่แนวทางสามแพร่งไหม
ไปดูมาวันก่อน ชอบตรงเนื้อที่กว้างดี และใกล้ถนนหลักเดินเข้าออกได้สบาย หลังในรูปจะมีปัญหาเรื่องการจอดรถไหมนะ
bizuss
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แต่หน้าไม่ลด มีวิธีไหมครับ
เอว แขน ขา ok หมดมาตั้งนานแล้ว เหลือช่วงคอ แก้ม ครับจะลดตรงจุดนี้ได้ยังไงบ้างครับ
ออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ ขี่จักรยานเป็นหลัก
ขอบคุณ ล่วงหน้าทุกคำตอบนะครับ