หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย แต่หน้าไม่ลด มีวิธีไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
ตอนนี้ ออกกำลังกาย ร่างกายส่วนอื่น ok มีแต่หน้า กับ คอ ลดไม่ลงเลยครับ มีวิธีไหนแนะนำบ้าง
เอว แขน ขา ok หมดมาตั้งนานแล้ว เหลือช่วงคอ แก้ม ครับจะลดตรงจุดนี้ได้ยังไงบ้างครับ
ออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ ขี่จักรยานเป็นหลัก
ขอบคุณ ล่วงหน้าทุกคำตอบนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความอุบาทว์ ของโปรข้ามเวลา True
1. วันที่ 19 เดือนกันยายน 2568 เราได้เอาเครื่องโทรศัพท์ iPhone 16 Pro Max ไปเปลี่ยนเป็นเครื่องใหม่รุ่น 17 Pro Max โดยใช้โปรข้ามเวลารายเดือนที่ใช้คือ 1299 2. ไปถึงเวลา 13:00 น. ก็ไปรับเอกสารและเอาเค
chaizerr
ทำงานล่วงเวลาแต่ไม่ได้โอที บริษัทแจ้งว่าฐานสูงแล้ว
สวัสดีครับ พอดีปัจจุบันเพิ่งย้ายที่ทำงานใหม่มาได้ประมาณ 2-3ปี เนื่องจากเป็นงานด้านไอทีจึงมีบางครั้งที่ต้อง Support งานนอกเวลางานหรือวันหยุดซึ่งตรงนี้ก็เข้าใจครับและตามสัญญาก็มีระบุชัดเจนตรงนี้ครับ ซึ่
สมาชิกหมายเลข 1533763
ถ้าแฟนของคุณชอบปฏิเสธเวลาคุณขอแต่งงานคุณจะรู้สึกยังไง?
เราคบกับแฟนเรามาตั้งแต่เรียนมหาลัย จนทำงานได้2-3ปี เราอายุ 26 ส่วนแฟน 23 คบกันมาได้4-5ปี เวลาแฟนมีปัญหาเราจะคอยซัพพอร์ตตลอด ไม่ว่าเรื่องเงินหรือสิ่งของ จนเค้ามาทำงานเงินไม่พอใช้เราก็ให้ตลอด เรื่องความ
สมาชิกหมายเลข 6227138
ท่ายืดตัวของตระกูลแมวที่ไม่ใช่แค่การบิดขี้เกียจ🦁🐯🐆🐱
สิงโต เสือโคร่ง เสือดาว และแมวบ้าน กำลังยืดตัวในท่าทางคล้ายกัน พฤติกรรมร่วมกันของสัตว์ในตระกูลแมว (Felidae) 🦁🐅🐆🐈 "ท่าเหยียดตัว" ของสัตว์ตระกูลแมว เป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยและมีความหมายสำคัญห
เม่าบนยอดดอย
โปรข้ามเวลาจาก iPhone 16 Pro Max ไป iPhone 17 Pro Max ได้เกรด B มาดูกัน
เมื่อวานนำเครื่องไปใช้โปรข้ามเวลาจาก iPhone 16 Pro Max 256GB ไป iPhone 17 Pro Max 256GB ศูนย์ทรู เซ็นทรัลศาลายา โดยสรุปตรวจสภาพแล้วได้ B tier เพราะมีรอย 1 จุดตามภาพนี้เลยครับ เลยนำมาแบ่งปันกันเป็
Hulme
สนามปินส์ มีร้องคาราโอเกะ ระหว่างพักด้วยเหรอคะ
ม่วนๆจอยๆ
สมาชิกหมายเลข 8743102
สิ่งที่หลิงหลิงต้องเผชิญใน X : นี่คือการวิจารณ์ หรือการระบายความเกลียดชังที่เกินขอบเขต?
ตั้งแต่ปีที่แล้วจนตลอดปีที่ผ่านมา หลิงหลิงต้องเผชิญกับดราม่ามานับครั้งไม่ถ้วน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกิดจากเจ้าตัวเองหรือจากกลุ่มแฟนคลับก็ตาม ไล่เรียงตั้งแต่ข่าวลือเรื่องการออกเดท, ประเด็นเกี่ยวกับฉลา
สมาชิกหมายเลข 9058235
ค่าวีซ่าทำงาน 1 แสนเหรียญ มีผลวันจันทร์ ส.-อา. นี้บริษัทเรียกตัวกลับกันรัวๆแล้ว…บร้าจริง ซื้อตั๋วกันทันมั้ย
สมาชิกหมายเลข 6631315
ถ้าเราซื้อรถคันใหม่เรียบร้อยแล้วเราจะเก็บรถคันเก่า 20 ปีของเราเอาไว้ดีไหมทำใจไม่ได้เลย
ตอนนี้ซื้อรถคันใหม่แล้วกำลังรออีกสองอาทิตย์ถึงเลิกที่จะออกรถ เป็นตัวโตโยต้าโคล่าครอส แล้วมีรถคันนึงอยู่ซึ่งใช้มา 20 ปี วีออส 2006 เลขไมล์ยังเป็น 250,000 น้อยไม่ค่อยได้ขับต่างจังหวัดแต่ในเมืองไปไม่กี
yorkienoi
JAECOO 5 EV ออปชั่นเกินราคา
เดิมที “บิล จาง” แม่ทัพใหญ่ค่ายเจคู ตั้งใจทำราคาพิเศษแค่ 1,000 คันแรกเท่านั้น แต่ปรากฎมียอดสูงถึง 3,000 คัน จนต้องขยับเพิ่มโควตาเป็น 5,000 คัน กระแสกำลังมา ราคาตอบโจทย์ มีหรือที่ทีมผู้บริห
สมาชิกหมายเลข 8457357
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย แต่หน้าไม่ลด มีวิธีไหมครับ
เอว แขน ขา ok หมดมาตั้งนานแล้ว เหลือช่วงคอ แก้ม ครับจะลดตรงจุดนี้ได้ยังไงบ้างครับ
ออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ ขี่จักรยานเป็นหลัก
ขอบคุณ ล่วงหน้าทุกคำตอบนะครับ