ช่วยหน่อย

สวัสดีค้ะ อยากทราบวิธีลดหุ่น ลดสัดส่วนแบบไม่เพิ่งยาลดความอ้วน ใครมีวิธีเด็ดๆช่วยแนะนำหน่อยค้ะ หนูเป็นคนเตี้ย ช่วงบนเล็กช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปใหญ่มาก หนูสูง 151 น้ำหนัก 50 อยากลดให้ได้สัก 5 กิโล ใครม

สวัสดีค้ะ ตอนนี้กำลังเรียนม.4สายGifted เเล้วมันเป็นอะไรที่ต้องหักโหมมากๆจริงๆค้ะ มีเวลาว่างไม่ค่อยเพียงพอเท่าไหร่เลยค้ะ ก่อนอื่นต้องขอเล่าก่อนนะค้ะว่า อดีตเป็นคนผอมมากผอมจนตัวเหลืองเหมือนขาดสารอาหารเล

สวัสดีค้ะ เราอายุ21 ปี ตอนนี้ หนัก 80 แล้ว คือ เราเป็นคนประจำเดือนมาไม่ปกติ มาบ้างไม่มาบ้าง จนมาหนักเมื่อปีที่แล้ว ไม่มา5เดือน ตั้งแต่ เดือน ส.ค.-ธ.ค. ไปหาหมอหมอไห้ยาปรับฮอร์โมนมากิน กินไป10 วันเมนส์ม

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

คือหนูอะค่ะหนัก45สูง149-150ประมาณนั้นค่ะอายุ11จะ12แล้วหนูเป็นคนผอมมากตอนป.1-2แต่หลังจากนั้นไม่รู้มันอ้วนได้ไงอะค่ะเป็นเตี้ยมากเป็นประจำเดือนตอนป.6(ตอนนี้จบป.6แล้ว)ครอบครัวหนูมีแต่คนเตี้ยอ้วนค่ะขาใหญ่ค

เข้าเรื่องเลยนะค้ะ คือตอนนี้กำลังจะขึ้นปวส.อะค้ะแล้วคือดิฉันกังวลมากกับชุดที่ต้องใส่ ดิฉันตัวอ้วนมากค้ะน้ำหนัก110 สูง 159ค้ะ อยากใส่ให้ดูดีเหมือนคนอื่นบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยค้ะ

ตอนนี้หนูอายุ12ปีค่ะ  หนูเป็นคนที่สูงแต่ผอมมากอะค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอ่ะค่ะ ช่วงนี้หนูก็พยายามออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปอ่ะค่ะ พวกsit upบ้างวิดพื้นบ้าง แล้วก็ไปเจอหลายๆเว็บบอกว่าเล่นเวทช่วยเพิ่

สวัสดีค้ะ เป็นกระทู้เเรกของหนูค้ะตอนนี้หนูอายุ13ค้ะ น้ำหนัก56 สูง159 มีเเต่คนบอกว่าอ้วนมีอ้ะไรเเนะนำลดน้ำหนักได้ภายใน2เดือนอ้ะค้ะ เป็นคนไม่ชอบกำลังกาย ช่วยเเนะนำน่อยได้ไหมค้ะไม่หมดตังเยอะ ผอมภายใน2เดื