แนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

*ขอแทนตัวเองว่าน้องนะคะ5555
อยากให้พี่ๆทุกคนช่วยพิจารณาแนะนำการออกกำลังกายการกินบลาๆๆๆด้วยนะค้าาา
เริ่มจากข้อมูลของน้องก่อนละกันเนอะ ตอนนี้น้องอยู่ม.2ค่ะ น้ำหนักประมาณ49-51ขึ้นๆลงๆอยู่งี้ส่วนสูง153
แอบบอกว่ามองตัวเองในกระจกแล้วดูตันมากค่ะ555TT555 มีพุงย้วยด้วยแง้น่าเกลียดมากกกก
ในเรื่องการออกกำลังกายด้วยความที่น้องเป็นคนเตี้ยก็เลยเลือกกระโดดเชือก30นาทีกับคาดิโอ้ประมาณ7นาที(คลิปคุณเบเบ้)
ต่อวันค่ะ ในเรื่องอาหารน้องไม่ได้อดไม่ได้คุมมากค่ะเพราะไม่อยากหยุดสูงเร็วจากการไม่เอาสารอาหารเข้าร่างกายกับสมอง-^-
อยากรู้ว่าน้ำหนักส่วนสูงแบบนี้ถือว่าน้องอ้วนมั้ยคะ ออกกำลังกายแค่นี้พอรึเปล่า เป็นไปได้ก็ขอวิธีลดต้นขากับหน้าท้องด้วยค่ะน้องรู้สึกว่าตัวเองน่าเกลียด
มากกกกกตันๆด้วย555 ขอขอบคุณทุกคำแนะนำไว้ก่อนนะค้าาาขอบคุณค่ะ