อยากทราบข้าวของไทยเราที่คุณค่าทางอาหารสูง เหมาะเเก่รับประทานเพื่อสุขภาพคะ??

ตามหัวข้อกระทู้เลยจ้ามาช่วยกันเล่าสู่กันฟังหน่อยจ้า
ต้องการทราบพันธุ์ข้าวที่มีคุณค่าทางอาหาร รับประทานเพื่อสุขภาพเหมาะสำหรับผู้สูงอายุด้วยก็เป็นอันดีค่ะ^^เป็น ข้าวที่เราหาซื้อได้ทั่วๆไป