หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครลดน้ำหนักกันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
มีใครลดน้ำหนัก ช่วงนี้เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมลด6วัน ลดได้มา 3กิโลครับ
ผมก็กินทุกอย่าง แต่ลดแป้งลง คุมอาหาร กินนมกับไข่ ให้มาก
ออกกำลัง เต้นฮุลล่าฮูป ลงมา จนผมเองยังตกใจเลยครับ
ใครลดอยู่ขอให้สู้ครับ ใจทั้งนั้นครับ อย่าตามใจปาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้น
ก่อนหน้านี้หนักเกือบ 90 กิโล สูง 178 ช่วงที่ผ่านมาก็ออกกำลังกายพร้อมคุมอาหาร โดยเล่นเวทสลับวิ่งวันเว้นวัน 6 วัน/อาทิตย์ ทำไปได้สักพักน้ำหนัลดลงเหลือ 81 กิโล คงที่อยู่สักพัก อ่านเจอบทความที่ว่าหลังจากเ
t_n_s
พยายามคุมอาหาร ลดแป้งลดไขมัน เพิ่มโปรตีน แต่ bodyfat เพิ่ม!
สวัสดีครับ ผมก็เป็นอีกคนหนึ่งที่มีเป้าหมายในการลดน้ำหนักและลดความอ้วนเหมือนคนอื่น ตอนนี้ผ่านมาครึ่งปีละครับ (เริ่มวันที่ 4 มกราคม) ไขมันเพิ่มบ้างลดบ้าง แต่น้ำหนักตัวก็ลดเรื่อยๆ แต่ไม่ใช่กับสองครั้งล
สมาชิกหมายเลข 1282257
รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ คุมอาหาร+ออกกำลังกาย มา 4 เดือนแต่น้ำหนักคงที่มา 3 เดือนแล้ว
ปกติ ได้แต่ตามอ่านกระทู้ในห้องสวนลุมกับโต๊ะเครื่องแป้ง หาความรู้เรื่องการลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย พอดี เราควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายควบคู่กันมา 4 เดือน แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย จุดนี้เริ่มรู้สึกท้อ ไม่แน่ใ
ducatiride
ขอคำแนะนำเรื่องลดน้ำหนักหน่อยคะ (เพิ่งทำจมูกมา)
สวัสดีคะ อาจจะยาวไปนิดนึง แต่ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อเซย์คะ เป็นคนรุปร่างอวบๆเหลือบไปทางจะอ้วนแล้ว สูง 159 หนัก 65 เคยน้ำหนักขึ้นมากสุดที่ 70 กิโล เราเคยกินยาลดน้ำหนัก ตอนนั้นลดลง เหลือ 62 กิโลคะ แต่
สมาชิกหมายเลข 894434
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั
สมาชิกหมายเลข 9193303
อายุ 47 ปี เลือกการคุมกำเนิดชนิดไหนดี
ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา
สมาชิกหมายเลข 6449881
อยากได้ คลิปเต้นออกกำลังกายสนุกๆ ค่ะ ใครมีแวะมาแชร์กันนะคะ
จขกท. ชอบเต้นมากค่ะ เมื่อปีที่แล้ว ออกกำลังกายด้วยการเต้นกับวิ่ง และคุมอาหาร น้ำหนักลดไป 15 กิโล แต่ยังอยากลดต่ออีก และเริ่มเบื่อกับคลิปเดิมๆ แล้ว เคยลองโหลดของ Bfit มาทำตามแล้ว ทำตามได้ไม่นานก็เบื่อค
WHATEVER HAPPENS
ช่วยด้วย!! ลดน้ำหนักได้ 12 กิโล แต่หลังจากนั้นก็ไม่ลงอีกเลย
สวัสดีค่ะ เราชื่อมุก เคยพยายามที่จะลดความอ้วยหลายครั้งมาก และในที่สุดก็ทำได้ จากน้ำหนักมากสุดที่ 76 กก. เหลือ 64 กก. ภายใน 2 เดือนกว่าๆ แต่มีปัญหาอยู่ว่าหลังจากนั้นน้ำหนักมันก็ไม่ลงอีกเลย ไม่ว่าจะพยาย
สมาชิกหมายเลข 838644
+++ กระทู้พลีชีพ!! ลดน้ำหนัก 11 กิโล ภายในเวลา 1 ปี แบบไม่ออกกำลังกาย แต่ใช้วิธีคุมอาหาร+++
+++ กระทู้พลีชีพ!! ลดน้ำหนัก 11 กิโล ภายในเวลา 1 ปี แบบไม่ออกกำลังกาย แต่ใช้วิธีคุมอาหาร+++ สวัสดีชาวพันทิพทุกคนค่ะ เราชื่อนุ่นนะคะ วันนี้เราตัดสินใจจะมารีวิวพลีชีพรูปความอ้วนของตัวเอง ด้วยการลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 1792556
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครลดน้ำหนักกันบ้างครับ
ผมก็กินทุกอย่าง แต่ลดแป้งลง คุมอาหาร กินนมกับไข่ ให้มาก
ออกกำลัง เต้นฮุลล่าฮูป ลงมา จนผมเองยังตกใจเลยครับ
ใครลดอยู่ขอให้สู้ครับ ใจทั้งนั้นครับ อย่าตามใจปาก