ถามความเห็นคนส่วนใหญ่ค่ะ

แปลกหรือเปล่าครับ ผมน้ำหนัก73กิโล แต่เพื่อนผมบอกผมดูผอมกว่าเพื่อนอีกคนที่น้ำหนักแค่65กิโล ความสูงต่างกันแค่2เซนเอง ผมสูง175-176 เพื่อนสูง173-174 ตอนบอกน้ำหนักเพื่อนเพื่อนตกใจมาก ทำไมหนักเยอะจัง ทั้งๆท

สูง 174 หนัก 53 จะต้องเปลี่ยนอะไรบ้าง รู้สึกตัวเองจะผอมเกินไป กินก็ไม่อ้วน อยากหุ่นล่ำๆหน่อยมีกล้ามนิดๆ จะได้ไม่อ้อนแอ้น อยากฟังคำแนะนำละเอียดๆหน่อยครับ

ผมชื่อโอมครับอายุ15ปี น้ำหนัก95 สูง176 ตอนนี้ผมอ้วนมากและอยากจะลดน้ำหนักแบบจิงจังซะที ผมอยากมีกล้ามอยากผอม ใครพอจะรู้มั้ยครับว่า ผมจะต้องเริ่มต้นยังไง กินยังไง ออกกำลังกายยังไง ให้ไม่หนักเกินไปและพอดี

คือเป็นผู้ชายที่ตัวค่อนข้างผอมนะครับแต่ต้นขาใหญ่มาก เหมือนขาผู้หญิงเลย วัดต้นขาได้20นิ้วอะ เอว 27 น้ำหนัก53 สูง174 ไหนความสมดุลของน้องไม่มีเลย5555อยากทำให้ขาสุมดุลกับน้ำหนักแล้วส่วนสูงใครพอมีวิธีดีๆม่

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

คือปีนี้เป้าหนูคือลดน้ำหนัก อายุ15 สูง165 หนัก106 ภายใน1ปีมีโอกาสที่น้ำหนักจะเหลือประมาณ50-60กกมั้ยคะ แล้วก็รบกวนแนะนำวิธีหน่อยได้มั้ยคะ🥹🥹♥️

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา