ปรกติฟิสเนสใช้ trampoline jumping ยี่ห้อไหนเหรอคะ

รองเท้ากีฬามีผลต่อการออกกำลังกายไหมคะ ถ้าเราใส่ออกกำลังกายเบา ๆเต้น วิ่งบ้าง เดิน บ้างคาดิโอ เอาแบบไหนดีคะ เพื่อนๆมียี่ห้อที่แนะนำไหมคะ

อยากทราบว่าที่ชุมพร นอกจากที่สนามกีฬาแล้ว มีฟิสเนส ให้ออกกำลังกายที่อื่นอีกมั้ย พอดีเพิ่งมาอยุ่ อยากออกกำลังกายมากเลยค่ะ

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวพันทิป วันนี้ผมมีคำถามจะมาถามอีกแล้วครับ ขอเล่าก่อนนะครับ ผมอยุ่ในช่วงลดความอ้วน แล้วผมวิ่ง(ในฟิสเนส)แต่ต้นขาผมล้ามากเลยครับ ผมจึงตัดสินใจไปปั่นจักรยาน(ในฟิสเนส)แทนคำถามนะครับ 1. ผ

มือใหม่กำลังหาฟิตเนสราคาถูกๆครับ แจ้งวัฒนะปากเกร็ดครับ หยุดเสาร์-อาทิตย์ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ใครเคยออกกำลังกาย จากการเล่น Trampoline บ้างครับ อยากรู้ว่ามันมีประโยชน์ต่อการลดความอ้วนมากหรือเปล่า ? ตอนนี้ ได้ลองเล่นมาตามวีดีโอในยูทูปสักพักแล้ว รู้สึกเหนื่อยเพราะต้องกระโดดอยู่ตลอดเวลาแต่หัวใจเต้

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

เบื่อๆไม่ได้ออกกำลังกายมา2เดือนกว่าแล้วค่ะ ใครๆก็ทักว่าอ้วน ไม่ได้การแล้ว~__~ และเราแอบเบื่อฟิสเนสคะ อยากหาอะไรเล่น ใหม่ๆ สนใจต่อยมวยคะ 12ครั้ง 2000฿ ควรแบ่งวันเรียนอาทิตย์ละกี่วันดีคะ ส่วนวันที่ไม่ได

เป็นช่วง ลดน้ำหนักครับ แต่ก็ตั้งใจจะสร้างกล้ามด้วย เมื่อถึงจุดหนึ่ง ก็อยากให้หุ่นสมส่วน แต่ผมไม่อยากกินอาหารเสริมเช่น เวย์โปรตีน แล้วผมควรกินอะไรดีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ขอบคุณครับ