รองเท้ากีฬามีผลต่อการออกกำลังกายไหมคะ ถ้าเราใส่ออกกำลังกายเบา ๆเต้น วิ่งบ้าง เดิน บ้างคาดิโอ เอาแบบไหนดีคะ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

คือผมกำลังหารองเท้าวิ่งอยู่อ่ะครับแต่ไม่รู้ว่ารุ่นไหนของแต่ละยี่ห้อเป็นรองเท้าวิ่งอ่ะครับพอดีผมสูง 173 หนัก 75 และผมมีปัญหาเกี่ยวกับเข่าอ่ะครับเลยจะหารองเท้าที่เหมาะอยู่คือผมบาดเจ็บตอนเเข่งกีฬาแล้วก็ไ

ถ้าเอารองเท้าวิ่งมาใช้เต้นแอโรบิกจะมีผลเสียมั้ยคะ รองเท้าแต่ละประเภทก็ควรใช้ตามกีฬาแต่ละชนิดใช่มั้ยคะ รบกวนแนะนำตัวอย่างรองเท้าที่ใช้วิ่ง เต้นแอโรบิกด้วยนะคะ ขอรูปเป็นตัวอย่างด้วย หรือจะแชร์รองเท้าที

ตามหัวข้อเลยครับ วันนึงต้องเดินราวๆ 4 กิโลทุกวันครับ อยากทราบว่าจะเกิดอาการบาดเจ็บในระยะยาวมั้ย หรือซื้อรองเท้าวิ่งดีครับ พอดีผมเข้าฟิตเนสด้วยก็เลยจะซื้อรองเท้า training แทน ฝากด้วยนะครับ ขอบคุณมากครั

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ ก่อนอื่นขอเล่าถึงเหตุผลที่มาตั้งกระทู้นี้ก่อน​ รบกวนทุกคนให้คำปรึกษาหน่อยนะคะ ​สาเหตุที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพราะเมื่อต้นปีที่แล้ว หนูได้ตรวจเจอว่ามีภาวะ PCO

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ