[ปรึกษาเรื่องหุ่นครับ] นมกับพุงแบบนี้ต้องแก้ไขยังไงครับ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้




ตามรูปเลยครับ ขอคำแนะนำเรื่องอาหารและท่าบริหารหน่อยครับ ที่บ้านมีดัมเบล1คู่เปลี่ยนน้ำหนักได้ 40kg

ผมสูง 180cm ตอนนี้หนักประมาณ 70kg


อยากได้หุ่นประมาณพระเอกบรู๊ช ลีคนนี้ครับ


[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้