หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้องหรืออ้วน?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือช่วงนี้อ้วนขึ้นมากค่ะกินเยอะแต่ก็ออกกำลังกายแต่ก็ไม่ค่อยมากประมาณ5นาทีแล้วหน้าท้องไม่ยุบลงเลยค่ะ เลยอยากรู้ว่าคนที่ท้องได้ประมาณ2เดือนนี่เวลานั่งนี่พุงเป็นชั้นมั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก
สมาชิกหมายเลข 1620202
ซิทอัพอย่างเดียววันละ50ครั้งหน้าท้องจะยุบลงบ้างมั้ย
ไม่ได้หวังให้หน้าท้องแบบราบนะแต่ยุบลงซักหน่อยก็บังดีตัวไม่ใหญ่นมไม่ใหญ่แขนขาไม่ใหญ่แต่พุงใหญ่มากอยากลดหน้าท้องถ้าซิทอัพทุกวันวันชะ50พร้อมออกกำลังกายวันละ10นาทีมีโอกาสที่พุงจะยุบลงบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8237021
ผอมทุกส่วน ยกเว้นพุง และ แขน !!! ทำยังไงที่จะให้พุง (หน้าท้อง) ยุบลงได้ และแขนกระชับขึ้น
ผอมทุกส่วน ยกเว้นพุง และ แขน !!! ทำยังไงที่จะให้พุง (หน้าท้อง) ยุบลงได้ และแขนกระชับขึ้น อาหาร เช้า กิน กาแฟเย็น + แซนวิช หรือไม่ก็ ข้าวเหนียวหมู (ตาม office ทั่วไปที่เค้าขาย) กลางวัน กิน ลาบหมู หรือ
แอนซี่
ขอวิธีลดพุง
ผมมีพุงน่ะครับพอลดมามันก็ยุบลงแต่ยังมีท้องล่างอยู่พอนั่งก็เป็นชั้นผมควรออกกำลังกายยังไงดีครับให้มันลดลงแล้วก็ไม่เป็นชั้น
สมาชิกหมายเลข 7651027
ออกกำลังกายน้ำหนักเท่าเดิมแต่พุงยุบ เป็นเพราะอะไร???
สวัสดีครับ คือผมมีไรจะมาถามครับ ผมตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงจัง พออกกำลังกายมาได้ซัก 1-2 อาทิตย์ผมรู้สึกว่าน้ำหนักผมเท่าเดิมแต่พุงผมมันยุบลงอ่ะครับพอจะมีคำตอบไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5183379
ทำยังไงดีครับ พี่ๆ เพื่อน ผมอยากเก็บพุงด้านข้างออก ผู้รู้ช่วยทีครับTT
ผมออกกำลังกายรู้สึกว่าด้านหน้าพุงยุบลงไปแล้วเเต่ทำไมด้านข้างยุบยากจังเลยครับ ควรทำยังไงบ้างครับ ตอนนี้ผมยกเวทอย่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 1067353
เพิ่มน้ำหนักยังไงไม่ให้มีพุงครับ พอดีผมเพิ่มน้ำหนักจาก 56 กก. เป็น 66 กก.รู้สึกเหมือนมีพุงตามมา ทำไงดีครับ
พอดีผมเป็นคนผอมมาก เมื่อผมออกกำลังกายและกินเยอะๆ มันทำให้ผมตัวใหญ่ขึ้น แต่พอมีน้ำหนัก66กก.รู้สึกว่าน่าท้องเริ่มมีพุง แต่ผมก็นหน้าท้องเป็นประจำนะครับ ต้องทำยังไงครับ ให้พุงที่เริ่มมี ยุบลงไปครับ.....ช
สมาชิกหมายเลข 2134751
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา
สมาชิกหมายเลข 7167235
ขอวิธีคุมอาหารและออกกำลังกายวัยมัธยมหน่อยค่ะ ㅜㅜ
สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามเรื่องการคุมอาหารของวัยรุ่นค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 14 สส 155 นน 53 มีปัญหาขาใหญ่ย้วยๆและเบียดมากกก แล้วก็พุงเป็นชั้นด้วยค่ะ 🥹🥹 ทางนี้ไม่ซีเรื่องน้ำหนักเลยค่ะ อยากลดสัดส่วนมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 8159616
พุงไม่ลด
พยายามออกกำลังกายพยายามออกกำลังกายและคุมอาหารมาได้เดือนกว่าเหล้าเบียร์ไม่ดื่ม งดของทอดของมัน แต่พุงยังหนาเหมือนเดิมเลยรู้สึกท้อมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9240717
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้องหรืออ้วน?