อยากมีไหล่กว้างทำไงดีครับ

ก่อนอื่นคือผมเป็นคนหัวโตกครับ กระโหลกยาวใหญ่ ซึ่ต่างกับตัวครับ ไหล่หรือกระดูกมันเล็กครับแลดูคล้ายฮอบบิท😂ไหล่ก็แคบมากกครึ่งมือตังเองได้ ผมก็มาเล่นเวทครับ เล่นนานแล้วแต่ไม่ได้จริงจังครับ มันก็กว้างขึ้นน

เป็นคนร่างกายผอม แล้วก็ตัวเล็ก อายุ17ปี จะเริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ อยากปแบบไหล่กว้างๆตัวใหญ่ ผมสูง168เอง

อายุผมตอนนี้ 18 ปีครับ เป็นคนไม่สูงมาก แต่ผอมตั้งกะเด็ก ไหล่แคบมากๆ เลย พอมีการบริหารร่างกายท่าใดที่ช่วยยืดไหล่กับหน้าอกมั้ยครับ ตามจริงผมสูงกว่าเพื่อนหลายๆ คน แต่จากสายตาคนอื่นมักจะมองผมตัวเล็กกว่าเพ

สวัสดีค่ะ คือหนู เป็นคนไหล่กว้างค่ะ แล้วอยากปั้นหุ่นหน่อย เลยคิดว่าถ้าลดไขมันที่แขนแล้วก็ปั้นก้นด้วยหุ่นน่าจะสวยเลย (ไม่กล้าใส่อะไรที่โชแขนเลยเคยลองใส่ถ่ายรูปแล้วมันดูเหมือนนักกีฬาเลยแต่เป็นไขมันล้วน🥲

อายุ17-18ปีครับ ตอนนี้ส่วนสูงประมาณ175 น้ำหนักประมาณ75 ร่างกายสูงใหญ่ไหล่กว้างแต่แรกอยู่แล้วครับ แต่พุงใหญ่เลยยครับ อยากจะลดให้หายไปต้องทำยังไงครับบ

ขอคำแนะนำด้วยครับ

เราเป็นผู้หญิงที่เกิดมาแมนมากกกสูง171-172เลยแล้วหัวไหล่ใหญ่มากควรทำยังไงดีมันมีวิธีลดไหมเห็นติ๊กต๊อกเขาบอกมีแต่เราไม่มีความรู้เรื่องนี้เลยมีใครพอจะบอกใครบ้าง ตอนนี้โดนบูลลี่หนักมากบอกว่าเหมือนยักษ์บ้า

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง 173 นำ้หนัก 75 เปนคนไหล่กว้าง ตัวใหญ่แต่ไม่อ้วนครับ แบบนี้ผมสามารถแต่งตัวแนวเกาหลีได้ไหมครับ ถ้าไม่ได้ควรแต่งตัวไงดีครับ