หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เทคนิคการตื่นเช้า
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
Office Syndrome
ใครมีวิธี ที่ทำให้ ตื่นเช้าแล้วสดชื่นบ้าง ?
ต้องบอกว่าปกติ จะเป็นคนนอนดึกมาก แบบว่า ชอบนั่งทำงานจนดึก ประมาณสัก ตี 1-2 ตลอดเลย แล้วเวลาตื่นเป็นอะไรที่ขี้เกียจมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเลิกเป็นคนขี้เกียจ ใครพอจะมีทางแก้บ้างค่ะ
คือเราก็อ่านบนความบนอินเตอร์เน็ตมาเยอะ แต่เราแก้นิสัย ขี้เกียจอาบน้ำ ขี้เกียจออกกำลังกาย ขี้เกียจทำความสะอาดบ้าน ขี้เกียจแปลงฟัน ฯลฯ แล้วก็นอนเยอะด้วย แก้ไม่ได้สักที เราป่วยเป็นโรคทางจิต รักษาโดยการกิ
สมาชิกหมายเลข 5557637
แชร์หน่อยว่าตอนนี้ใครทำงานแล้วมีความสุขสุดๆ
พอดีหมดไฟขี้เกียจอารมณ์ประมาณว่าทำงานไปวันๆงานไม่หนักแต่สุขภาพจิตย่ำแย่ (ตอนนี้ทำงาน Office) ช่วยแชร์หน่อยว่าตอนนี้งานใครที่ทำแล้วมีวามสุขสุดๆทั้งลูกจ้าง ข้าราชการ เจ้าของธุรกิจอะไรก็ได้ถ้ามีรายละเอี
สมาชิกหมายเลข 7321488
แบบนี้อาการแพนิครึป่าว
เราอายุ 16เข้า17ปีมีตลอด3วันที่ผ่านมามีอาการ : ปวดหลังปวดท้องน้อยปวดเอว ฉี่น้ิย พอเมื่อวานมีอาการแน่นหน้าอกซ้าย. พอมาวันนี้อาการก็ยังมีอยู่ ปกติเราเป็นคนคิดมากสุดๆ นอนดึก ตื่นสาย ไม่ออกกำลังกาย พรุ่งน
สมาชิกหมายเลข 2267405
เป็นโรคชอบตื่นมากลางดึกค่ะ ตื่นเองโดยไม่มีสาเหตุ พอตื่นมาก็จะรู้สึกไม่สดชื่น ทำไงให้หายดีค่ะ
อาจจะเป็นเพราะเราอยู่อพาร์ทเมนท์ แล้วเมื่อก่อนชอบมีการตอกตระปูหรือเสียงดังในยามวิกาล จนทำให้เราตื่นบ่อย แต่พอตอนนี้เริ่มซาๆลงแล้ว แต่เราก็ยังเป็นอย่างนั้นอยู่ ไม่ชอบเลย ทำไงให้หาย บอกหน่อยค่ะ
โลมาสีเขียว
ทำไมบางคน พลังงานในร่างกายเยอะจังคะ ระหว่างวันสดชื่นตลอดเวลา
เราเป็นคนหากไม่ได้นอนกลางวันซักงีบ มันจะเพลียมากค่ะ ทั้งๆที่ตอนกลางคืนก็นอน 7 ชม.ครบ ............. สงสัยเพราะคนรู้จักบางคน ดูสดชื่นตลอดเวลา ไม่เพลียระหว่างวันซักนิด ............ ทำกิจกรรมจนดึก อีกวันต
ms23
ช่วงนี้เรานอนหลับยากมาก เป็นมาสักพักแล้วค่ะ คือชอบตื่นกลางดึกเวลาเดิมทุกวันช่วงตี3 ตี4 ฉันเป็นอะไรบอกที มันเกิดอะไรขึ้น
เราอายุ 38 แล้ว ไม่รู้ว่าอาการพวกนี้เป็นอาการวัยทองหรือป่าว เพราะกลางคืนกว่าจะหลับ เหมือนในหัวคิดอะไรเต็มไปหมด แถมยังชอบตื่นตอนดึก ๆ กว่าจะนอนหลับอีกทีก็เกือบเช้า ตื่นเพลียมาก ทุกวันนี้ไม่อยากจะลุกไปท
สมาชิกหมายเลข 6282803
มีอาการปวดท้องตีตอน4ทุกวัน
อาการปวดท้องของผมมักจะมีอาการตอนตี4แทบทุกวัน เมื่อคืนมีอาการหนักกว่าทุกครั้งที่ผ่านมา ทรมานมากครับผมทนไม่ไหวเลยตัดสินใจลุกจากที่นอนไปขี้ ปล.ไม่มีรัยครับผมเหงาอ่ะ :)
สมาชิกหมายเลข 2814078
นอนผิดเวลา ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ดูกระทู้ของคนอื่น เคสที่นอนผิดเวลามีแต่กรณีนอนดึกจนเลยเวลานอนไปนานมาก แต่ของตัวเองมันตรงข้ามเลยค่ะ มันง่วงตั้งแต่หัวค่ำเกิ๊น ตอนแรกกะว่าจะของีบไปแป๊บนึงแล้วค่อยตื่นมาอาบน้ำ ตั้งนาฬิกาปลุกอ
กองไม้
สุขภาพจิตครับ
ผมเปน พนงแห่งหนึ่งในหน้างครับต้องทำงานยกของแบกของตลอดเวลา พอวันหนึ่งผมหลับดึกมากๆ ช่วงตีหนึ่งถึงตีสองและตื่นเจ็ดโมงเช้าทุกวันครับ จากนั้นวันนคงมีอาการอ่อนเพลียเกิดขึ้นครับ แรงไม่ค่อยมี ไม่สดชื่น บวกกั
สมาชิกหมายเลข 3091587
ชอบง่วงระหว่างวัน ทั้งๆที่นอนเยอะ ใครเป็นบ้างคะ
นอน 5 ทุ่มครึ่ง ตื่น... ตี 5 ครึ่ง ( 6 ชม. ) ทุกวันค่ะ ระหว่างทำงานง่วงมากเลย TT พอได้กินน้ำหวานๆถึงรู้สึกสดชื่น ไม่อยากพึ่งน้ำหวานตลอดน่ะค่ะ ใครมีเคล็ดลับดีๆบ้างคะ ทำไงดีเอ่ย
ms23
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
Office Syndrome
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เทคนิคการตื่นเช้า
ต้องบอกว่าปกติ จะเป็นคนนอนดึกมาก แบบว่า ชอบนั่งทำงานจนดึก ประมาณสัก ตี 1-2 ตลอดเลย แล้วเวลาตื่นเป็นอะไรที่ขี้เกียจมาก