หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เทคนิคการตื่นเช้า
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
Office Syndrome
ใครมีวิธี ที่ทำให้ ตื่นเช้าแล้วสดชื่นบ้าง ?
ต้องบอกว่าปกติ จะเป็นคนนอนดึกมาก แบบว่า ชอบนั่งทำงานจนดึก ประมาณสัก ตี 1-2 ตลอดเลย แล้วเวลาตื่นเป็นอะไรที่ขี้เกียจมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แต่ละวันนอนกันเพียงพอไหมครับ
ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
เป็นโรคชอบตื่นมากลางดึกค่ะ ตื่นเองโดยไม่มีสาเหตุ พอตื่นมาก็จะรู้สึกไม่สดชื่น ทำไงให้หายดีค่ะ
อาจจะเป็นเพราะเราอยู่อพาร์ทเมนท์ แล้วเมื่อก่อนชอบมีการตอกตระปูหรือเสียงดังในยามวิกาล จนทำให้เราตื่นบ่อย แต่พอตอนนี้เริ่มซาๆลงแล้ว แต่เราก็ยังเป็นอย่างนั้นอยู่ ไม่ชอบเลย ทำไงให้หาย บอกหน่อยค่ะ
โลมาสีเขียว
แบบนี้ปกติหรือเรียกติดsexหรือหมกมุ่นคะ??
คือเรากับแฟนเป็นคนแรกของกันและกันเราคบกับเขาได้1ปีมีอะไรกันทุกวันทุกวันแบบจริงๆจังๆ วันที่เป็นประจำเดือนก็ไม่หยุด ทำเช้า กลางวัน เย็น ดึกๆแฟนก็จะปลุกขึ้นมาทำ ช่วงตี4-5ก็ทำอีกเช้ามาก็โดนอีก เคยมากสุด13
สมาชิกหมายเลข 8472914
ตอนเช้าไม่อยากตื่น กลางคืนไม่อยากนอน
มีใคร เป็นบ้าง หรือเป็นเรื่องปกติ เราทำงานเป็น รูทีน ตื่นเช้า ทำงาน เย็นเลิกงาน กลับบ้าน กินข้าว วนอยู่แบบนี้ เป็นเรื่องปกติ ในฐานะมนุษย์เงินเดือน แต่ พอเช้ามารู้สึกเบื่อ เหนื่อย ง่วง เซ็ง ไม่สดชื่น เ
สมาชิกหมายเลข 6072136
ช่วงนี้นอนดึกทุกวัน! ติดซีรีส์หนักมาก แต่ต้องเข้างานเช้า ใครมีวิธีบูสต์พลังงานบ้าง?
คือพังมากแม่! 😵💫 ติดซีรีส์หนักมากกกกกก กะจะดูแค่ตอนเดียวก่อนนอน สุดท้ายคือไปต่อยาวยันตีสอง ตีสามทุกวัน! ตัดภาพมาที่ตอนเช้า… นาฬิกาปลุกกี่รอบก็ไม่รู้สึกตัว ต้องลากสังขารไปทำงานแบบซอมบี้ 🧟&z
สมาชิกหมายเลข 8416573
ขอ How to เลิกขี้เกียจลุกจากที่นอน
สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อกระทู้เลย คือเราอะเป็นคนที่นอนดึกหรือนอนเร็ว ก็ยังง่วงแล้วขี้เกียจลุกตื่น หรือเป็นเพราะเราขี้เกียจเอง เลยอยากถามว่ามีวิธีไหนไหมที่ทำให้เลิกขี้เกียจตื่นตอนเช้า...........
สมาชิกหมายเลข 4908765
ตื่นมาทุกเช้า รู้สึกหงุดหงิด ขี้เกียจลุกจากที่นอน
เป็นปกติไหมทุกคน เขาเรียกว่าอะไร แก้ยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 7801487
ขอความช่วยเหลือค่ะ นอนเยอะแต่ไม่เคยรู้สึกว่านอนเต็มที่เลยค่ะ
วัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนชาวพันธิปทุกคน เรามีปัญหาอย่างนึงมากๆเลย เป็นมานานพอสมควร คือเรา นอนแล้วไม่รู้สึกว่าเหมือนคนนอนเยอะเลยค่ะ เราเข้านอน ไม่เคยเกินสี่ทุ่ม ดึกจริงๆเมื่อมีงานต้องทำก็ไม่เคยเกินเที่ยงค
สมาชิกหมายเลข 868615
ร่างกายเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ
คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8474058
ใช้ชีวิตไม่ค่อยดี พอขึ้นเลขสี่ ร่างกายขอเอาคืน!!!
เคยพูดเรื่องออฟฟิศซินโดรม กับหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นไปแล้ว ในกระทู้รีวิวอาหารก่อนหน้านี้ อธิบายสาเหตุไปหลายข้อ นอกจากนี้ ค่าสายตาของเรากำลังทำตัวไม่ถูก ปกติเราจะสายตาสั้น 375 สวมแว่นตลอด แต่ตอนเนี่ย
NickyOkawa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
Office Syndrome
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เทคนิคการตื่นเช้า
ต้องบอกว่าปกติ จะเป็นคนนอนดึกมาก แบบว่า ชอบนั่งทำงานจนดึก ประมาณสัก ตี 1-2 ตลอดเลย แล้วเวลาตื่นเป็นอะไรที่ขี้เกียจมาก