หากลุ่มไลน์ ที่พูดคุยเรื่องการออกกำลังกายคะ

อยากลดความอ้วนอะคะ เคยอ้วนแล้วออกกำลังกายลงมาได้ 55 กิโล ตอนนี้อ้วนขึ้นเป็น58.5แล้วค่ะ ตัวตันมาก สูง158-159 เอว 30 สะโพก 35 อยากลดมากค่ะ ตัวตันมากขอคำแนะนำลดความอ้วนหน่อยค่ะ อายุ16 เองค่ะ

อยากเข้ากลุ่มเพื่อพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ยกเวท คุมอาหารและอื่นๆครับ อยากให้ช่วยดึงเข้ากลุ่มหน่อยครับ ขอบคุณครับ

หากลุ่มไลน์ที่คุยกันแบบครอบครัวของ48คนไม่เยอะมากแต่เยอะก็ได้ไม่กริบเกินไปและถ้ามีวิเครานิยายจอย48จะดีมาก:)

เริ่มเข้าพันทิป เพราะสนใจเรื่องสุขภาพ การลดน้ำหนัก เริ่มออกกำลังกาย และดูแลเรื่องอาหาร แต่มีสิ่งหนึ่ง ที่เป็นประเด็นอยู่ประจำๆ ว่า "ตกลงแล้วอะไรกันแน่ที่สำคัญกว่ากัน ระหว่าง 'อาหาร' กับ 'การออกก

หากลุ่มไลน์คุยเล่นค่ะ อายุ 18 จ้า เหงาๆ555

เราจ้าง Trainer ส่วนตัว รอบดึกสุด ปกติ ตารางเราคือต่อ พี่คนนี้ พี่เขามาสายประจำ เรามาตรงเวลา ก็ต้องรอ ตัวเทรนเนอร์ ก็เกรงใจไม่กล้าต่อว่าเพราะเป็นลูกค้า Trainer เขาก็เต็มเวลากับเราแหละ แต่ก็จะเลิกดึ

เพื่อนคนไหนที่ออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปยิม ซื้อชุดออกกำลังกายกันบ้างมั้ยคะ หรือใส่เสื้อยืดเกงบอลงี้ง่ายๆ หนูกำลังชั่งใจว่าจะซื้อดีหรือเปล่า ขอคำแนนะนำสำหรับคนที่ออกกกำลังกายที่บ้านด้วยค่า🙏🤣

รบกวนเพื่อนๆ ช่วยแนะนำ fitness แถวถนนพุทธบูชาที่ดีดีคะ ขอรายละเอียดค่าใช้จ่าย ค่าเทนเนอร์ คะ อยากลดความอ้วนอะคะ ขอบคุณมากๆ คะ

ใครมีกลุ่มไลน์ออกกำลังกายบ้างค่ะช่วยดึงเข้ากลุ่มด้วยได้ไหมค่ะ อยากลดความอ้วนหาแนวร่วม กับผู้มีประสบการณ์ ไอดีไลน์ Mickyjuji (ถ้าขายของไม่ต้องแอดมานะคับ) ขอกลุ่มที่ออกกำลังกายจริงๆ