▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทานโปรตีนครึ่ง ช.ม. ก่อนออกกำลังกาย จะโอเคไหมคะ
ถ้าตอนตื่น ล้างหน้าแปรงฟันเสร็จ แล้วเรากินไก่ปั่น เพื่อจะให้ร่างกายเอาโปรตีนไปใช้ตอนออกกำลังกายจะได้ไหมคะ
ครึ่ง ช.ม. หลังกิน แล้วออกกำลัง มันโอเคไหม
ขอบคุณค่ะ