กินอาหารแบบ เน้นข้าวให้อิ่ม กับ เน้นเนื้อสัตว์(หมู,ไก่)ให้อิ่ม แบบไหนแคลอรี่เยอะกว่ากัน

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ อยากรู้ว่าทำให้น้อยลงได้ไหม อย่างเช่น ข้าวมันไก่ ถ้าเราสั่งไม่เอาข้าวมัน ไม่เอาหนังไก่ ทานน้ำจิ้มน้อย จะแคลอรี่น้อยลงเยอะไหมค่ะ หรือ ถ้าทานข้าวขาหมู แล้วไม่เอามัน ราดน้ำน้อย จะช่วยล

ถ้าผมจะลดความอ้วน ผมใช้วิธีกินหมูกระทะแทนได้ไหมครับ กินเนื้อหมู เนื้อไก่แล้วก็ผัก แทนการกินข้าวได้ไหมครับ แบบไม่กินข้าวเลยอ่ะครับ แต่กินแค่มื้อเดียวนะครับ

ระหว่างอาหาร 2 ประเภทนี้ อันไหนมีประโยชน์โภชนาการคุณค่าทางอาหารมากกว่ากัน 1. ของคาว - เบอร์เกอร์ เบอร์ริโต้ สปาเก็ตตี้ พาสต้า ฮอทดอก แฮม ครัวซองต์แซนวิช พายไก่ทูน่า ข้าวมันไก่ ข้าวหมกไก่ มัสมั่นไก่ ก

สงสัยค่ะ. มันแคลอรี่เยอะแค่ตรงข้าวใช่ไหม ตรงไก่ก็เป็นไก่ต้ม ข้าวมันนี่มันแคลอรี่เยอะขนาดนั้นเลยเหรอคะ?

ในท้องไส้เดือน น่าจะมีดินกับพยาธิเยอะอยู่ ปลา เฉพาะปลากินเนื้อ เห็นฝรั่งชอบใช้ทำเหยื่อตกปลา ถ้าเป็นพื้นบ้านเดี๊ยน ใช้กุ้งฝอย เด็ดหัว ไก่ มันจะเบื่อไหม ถ้าต้องให้กินแต่ไส้เดือน แล้วไส้เดือน ยังใช้ทำ

รบกวนถามปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักนิดนึงครับ ตอนนี้ผมจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 171 ซม. หนัก 80 กก. (4 เดือนขึ้นมา 10 โลครับ สาเหตุ เพราะว่าผมกินกะนอน ) กะว่าเอาลงซัก 10 กก. พอ เบื้องต้นผมทำแค่นี้ครับ

กลูเตน (Gluten) กับเนื้อหมู เป็นโปรตีน ที่เป็นสารอาหาร ใช่ หรือไม่ครับ ?

คือผมออกกำลังกายทุกวัน ใช้พลังงานจากการกินข้าวทุกมื้อครับ เช้าข้าวต้ม เที่ยงข้าวมันไก่ เย็นก็ผัดกระเพรา แต่รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงเลยครับ แถมตูดออกอีก ผมก็เลยเปลี่ยนจากการกินข้าว มากินเนื้อสัตว์ล้วนล้วน